Felelős a sejtek szétválasztásáért és a sejtnövekedésért, részt vesz a DNS-szintézisben, a vörösvérsejtek képzésében, és segíti a fehérjék feldolgozását. Megtalálható zöld leveles zöldségekben, a szárított babban, a gabonafélékben, a narancsban, a főtt tésztában és a rizsben.
Kapcsolódó cikkek
Rovat kapcsolódó cikkei
Hogyan tehetjük minél egészségesebbé a húsvéti...
A béta-karotin egy karotinoid, amely a növényi...
A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy...
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely...
Reggelizz úgy, mint egy király! - tartja a...
Sütőtökös ravioli, tökös pite, őszi tökös...
A vitaminok nagyon fontosak az ember egészségének...
A fürdőszobai gyógyszeres szekrényben vagy a...
