Íme, az első nap. Na de mit is takar a napfigyelés?

Hogyan kell csinálni:

Válasszunk eszközt - Ragadjatok naplót és tollat, vagy telefont, vagy laptopot. A lényeg, hogy fogjatok meg valamit.

Rögzítsük a tevékenységeinket - A mai nap, vagy a holnapit figyeld meg tüzetesen, és írd le minden cselekvésedet. Valahogy így: Felkelés, reggeli stb.

Legyünk őszinték - Írjunk le mindent, ne hagyjunk ki valamit csak azért, mert nem találjuk fontosnak. 

Nézzük át rendszeresen - Vigyázz, nehogy kihagyj valamit!

Állítsunk be célokat - Aprókat, vagy nagyobbakat, rajtad áll. 

Mire jó ez:

Önismeret növelése - Megtudod mik az igazán fontosak, és mik a hanyagolhatók a napodban. 

Időgazdálkodás javítása - Ha tudod hol kéne változtatni, akkor egyszerűbb lesz. 

Célok elérése - Hosszú távon segíteni fog, meglátod.

Összefoglalva: Ragadj tollat, és a következő reggel kezdd el leírni az egész napos teendőidet. Egy lépéssel közelebb vagy a tudatos időmenedzseléshez.