Sziasztok! Most csak megfigyeléssel érkeztem, ez szuper, mivel jobban megfigyelhetitek, ismerhetitek önmagatokat. Most pár napig az odafigyelés lesz a feladatod. Meg kell figyelned, mikor vagy a leghatékonyabb.

Hogyan is kell:

Önmegfigyelés - Koncentráljunk befele, naplózzuk mikor vagyunk aktívabbak, és mikor érezzük magunkat fáradtnak.

Teljesítményértékelés - Nézzük meg, hogy a feladatainkat mikor végezzük el a legkönnyebben, gyorsabban.

Biológiai ritmus figyelembevétele - Ez is fontos. Reggel, vagy este tudsz például jobban tanulni?

Mire jó ez:

Feladatok optimalizálása - Jobban be fogod tudni osztani, mikor végezd el a fontos feladatokat.

Időgazdálkodás javítása - Amikor kevésbé vagyunk aktívabbak, akkor kevésbé intenzív feladatokkal terheljük magunkat. 

Tippek:

Feladatok ütemezése - Most már tudod, egy napod általában mikkel telik, és meg tudod határozni a főbb feladatokat, most ezeket a főbb feladatokat a produktívabb órákba ütemezheted. Ha jól dolgoztál, láthatod az eredményt, sokkal aktívabban, jobban tudsz majd dolgozni, ha a számodra optimális időpontra ütemezed. 

Szünetek beiktatása - Korábban is írtam a szünetek fontosságáról, most azonban már tudatosan az olyan időszakokra tudod ütemezni, mikor kevésbé vagy aktív.

Környezet optimalizálása - Ez ugyan nem feltétlen ide tartozik, még meglátom írok - e róla a későbbiekben, de tagadhatatlanul fontos.

Csak így tovább, és rajta!