![Drog, cigi, alkohol, dohányzás](/uploads/categories/large/6.jpg)
#Drog, cigi, alkohol #dohányzás
106 db cikk a témában
![Paan és gutkha: Mit kell tudnod?](/uploads/article_index/large/8893_paan.jpg)
Paan és gutkha: Mit kell tudnod?
Nem csak a cigaretták, a szivarok és a vízipipák is tartalmaznak dohányt. Mi a paan és a gutkha? És miért érdemes elkerülnöd?
![Letettem a cigit, mégis rágyújtottam. Mi legyen?](/uploads/article_index/large/7306_cig.jpg)
Letettem a cigit, mégis rágyújtottam. Mi legyen?
Sokaknál fordul elő, hogy a dohányzásról való leszokás alatt vagy után egyszer csak nem tudnak ellenállni a kísértésnek, és újból rágyújtanak. Ám ez szerencsére nem azt jelenti, hogy visszaszoktak! Ha te is közéjük tartozol, ne keseredj el, csak arra vigyázz, hogy legközelebb ne bukj el! A kulcs az, hogy tanulsz abból, mit rontottál el az előző alkalommal, így legközelebb sikerrel fogsz tudni nemet mondani a kísértésre!
![Dohányzás és csuklás - Van összefüggés?](/uploads/article_index/large/8368_csikk.jpg)
Dohányzás és csuklás - Van összefüggés?
A dohányzás káros az egészségre - súlyos betegségeket és függőséget okozhat! - hangzik az intelem, de Te ennek ellenére mégis azon az úton haladsz, hogy “rekreációs drogfogyasztóvá” válj.
![Leszoktál a dohányzásról? 8 tipp, hogy így is maradjon!](/uploads/article_index/large/1642_cigi-fust.jpg)
Leszoktál a dohányzásról? 8 tipp, hogy így is maradjon!
Nagyon jó döntés volt abbahagyni a cigizést, ezt mindenképpen elismerésre méltó, hiszen nem volt könnyű dolgod. Eleinte ideges és frusztrált voltál miatta, nem tudtál aludni és koncentrálni. Persze még ezeket a nehézségeket is áthidaltad, és ha elég erős vagy, így is marad. Összegyűjtöttünk 8 tippet, amely segíthet Neked.
![A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről](/uploads/article_index/large/1575_cigi.jpg)
A legjobb módszerek, hogy leszokj a cigiről
Ha le akarsz szokni a cigiről, az egyik legfontosabb feladatod, hogy tudd, miért is teszed. Nem elég ha azzal indoklod, hogy „mert ez rossz nekem". Ennél sokkal nyomósabb és személyesebb indokok kellenek.
![Dohányzás és mentális egészség](/uploads/article_index/large/8306_cigi.jpg)
Dohányzás és mentális egészség
Ha nem cigizel, az segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, a depressziót, ráadásul pozitívabb lesz a hozzáállásod az élethez. Ez minden dohányzó emberre vonatkozik, nem csak azokra, akik tapasztalják az utóbbi tüneteket.
![Mit mond el rólad, ha cigizel?](/uploads/article_index/large/3183_cig.jpg)
Mit mond el rólad, ha cigizel?
A 60-as és 70-es években a cigizéstől vagányabbnak, kifinomultabbnak, és világiasabbnak tűnhettek azok, akik dohányoztak. Ez a kép már a múlté. A mozikban és a tévéműsorokban ma már majdnem mindig a rossz fiú az, aki cigizik, és nem a hős. Manapság a dohányzás már nem azt jelenti, hogy „király vagyok”.
![Miért ne cigizz, ha iszol?](/uploads/article_index/large/7215_cigii.jpg)
Miért ne cigizz, ha iszol?
Mint sok bulizós ember tudja, az emberek több nikotint kívánnak, amikor alkoholt fogyasztanak, és több alkoholt, amikor dohányoznak. Ráadásul a nikotin jelentősen rontja a másnaposság tüneteit is! Mi ennek az oka? Cikkünkből megtudhatod.
![Mit tegyél, ha elfog a dohányzás utáni vágy?](/uploads/article_index/large/7205_cigii.jpg)
Mit tegyél, ha elfog a dohányzás utáni vágy?
Megfogadtad, hogy leteszed a cigarettát? Eddig minden jól ment, ám nemrég elgyengültél? Ne ess kétségbe! Szinte mindenkivel előfordul időnként, hogy elgyengül. Fogadd meg a tanácsainkat, és meglátod, könnyedén átlendülsz majd a nehéz időszakokon.
![Mit tegyél, ha nikotinhiányod van?](/uploads/article_index/large/1484_cigii.jpg)
Mit tegyél, ha nikotinhiányod van?
A nikotin utáni vágy a leszokás periódusának első napjaiban lehet a legintenzívebb, a vágyakozás azonban idővel enyhülni fog.
![A party-dohányzás ugyanolyan veszélyes?](/uploads/article_index/large/1501_cigii.jpg)
A party-dohányzás ugyanolyan veszélyes?
Nem tartom magam dohányosnak, csak akkor cigizek, amikor kimegyek a haverokkal bulizni hetente egyszer vagy kétszer. Maximum 10 szálat szívok el egy este. Ennek a dohányzásnak is ugyanolyanok a következményei, mint ha rendszeresen szívnám?
![7 dolog, ami kiváltja a cigi utáni vágyat](/uploads/article_index/large/7450_cigii.jpg)
7 dolog, ami kiváltja a cigi utáni vágyat
Sok olyan teljesen hétköznapi tevékenység van, amely felkeltheti bennünk a dohányzás iránt vágyat. Ha tudod, hogyan kezeld ezeket a helyzeteket, könnyebben fogsz tudni ellenállni, és egyszerűbb dolgod lesz a leszokással.
![Dohányzás és fejfájás](/uploads/article_index/large/2791_cig.jpg)
Dohányzás és fejfájás
Cigaretták, szivarok és dohányok akár szívása, akár belégzése okozhat fejfájást mind az aktív, mind a passzív dohányosok körében.
![10 tipp, hogy cigi nélkül is megbirkózz az érzelmeiddel](/uploads/article_index/large/7275_cig.jpg)
10 tipp, hogy cigi nélkül is megbirkózz az érzelmeiddel
Habár lehet, hogy jobban vagy megkönnyebbülten érzed magad abban a pillanatban, mikor rágyújtasz, hidd el, a cigi nem igazán segít. Mindössze becsapja az érzékeidet, mert abban a pár percben, amikor cigizel, kikapcsolódsz. A valóság az, hogy nem a dohányzástól érzed magad jobban! Összeszedtük a legjobb tippeket arra, hogyan birkózhatsz meg az érzelmeiddel cigi nélkül is!
![Sokkoló tények a passzív dohányzásról](/uploads/article_index/large/1820_passziv-dohanyzas.jpg)
Sokkoló tények a passzív dohányzásról
A cigaretta összetevői és adalékanyagai égés közben veszélyes, mérgező termékekké alakulnak át. A cigarettafüst 4000 komponense közül például 40 bizonyítottan rákkeltő.