Bokatörés után fél évvel?
2012.11.08.
6 hét helyett 9 hétig volt gipszem, 2hónapig volt a bokámban 2 csavar, szeptemberben kezdtem a rehabot (már csavarok nélkül) a héten fogom befejezni. Futni még nem tudok, csak keveset kocogni, sétálni viszont már tudok de az elején még sántítok. Egy kicsit még meg is van dagadva, 2 hónap múlva megyek kontrollra, mit tehetnék, hogy addigra már futni tudjak? Elvileg fél-1év kell ahhoz, hogy teljesen regenerálódjon minden. Pár hete még nem tudtam megállni azon a lábamon ami el volt törve, azóta már gond nélkül megy, csak hiányzik a sport..
17/F
17/F
Szakértőnk válasza a Bokatörés után fél évvel? kérdésre
Kedves Levélíró!
Ahogy írod is, jó úton haladsz! Fokozatosan növeld a terhelést, ellenkező esetben inkább visszaesésre számíthatsz és nem javulásra. Érdemes lenne olyan sportot választanod (most) ami az ízületeket kevésbé terheli (pl. úszás?), mert így az erőnléted megmarad, mégsem erőlteted a bokádat. Azt nem tudom hogy két hónap múlva fogsz-e tudni futni, de erős vagy és fiatal, valószínűleg gyorsan fogsz javulni.
Üdv:
