Kimerültség
2013.01.16.
Tisztelt Szakértő!
19 éves vagyok, és jelenlegi problémám a koncentráció és a figyelem romlása. Érettségi előtt vagyok, ilyenkor sok a tennivaló, sokszor úgy érzem, nem tudok tanulni, nem fog az agyam, még az egyszerű mondatokat is újra el kell olvasnom. Próbálom visszaismételni az anyagot (olyat is, amit 3 éve vettünk, és azóta már egyszer újra átismételtünk), de semmi sem ugrik be, mintha új lenne. Az mindennapos, hogy beszédem összeszedetlen, sokszor nem logikus, és fárasztó az agyam számára. Ez az egész koncentrációs probléma a vezetés során is felmerül. Vizsga előtt állok, de még mindig fennállnak az alapvető problémák, mely a figyelmetlenségemből és a kapkodásból adódnak (pl. index elmulasztása stb...) Emiatt szerintem többször is meg fogok bukni... Naponta 8-8-,5 órát alszom (21.30-06.00), de másnap úgy ébredek, mint akit szétvertek, és ugyanolyan kimerült állapotban érzem az agyam, mint mikor lefeküdtem: tompának, inaktívnak, kifacsartnak. Általában iszonyú nehezen megy az elalvás is (állandóan jár az agyam a teendőkön, mindenen...) és éjszaka többször megébredek. Lehet, hogy kevés az alvás, főleg ilyen napi aktivitás mellett? Viszont megfigyeltem, hogy ha nem hatkor, hanem 7-kor kelek, akkor sokkal de sokkal kipihentebbnek érzem magam, sőt, magamtól megébredek, és nem órára. Vajon ez mitől lehet? Előfordulhat, hogy a REM fázisom nekem eltolódott? Érdekes, hogy hatkor még mindig álmodok...és minden reggel álomból kelek fel..(de a valóság borzasztó..). Kávét is csak egyet iszom, reggel, és délutánra (a mélypont 11-13 óráig tart) olyannak érzem magam, mint egy többször kifacsart narancs. Most elkezdtem újra szedni a Supradyn-t, amely egy időben segített, energiát adott, remélem most is segít...De attól még mindig úgy érzem, a demencia elkezdődött..
Olvastam cikkeket a fentiekkel kapcsolatban, lehet hogy a pajzsmirigyemmel van gond?
Válaszát köszönöm!
19 éves vagyok, és jelenlegi problémám a koncentráció és a figyelem romlása. Érettségi előtt vagyok, ilyenkor sok a tennivaló, sokszor úgy érzem, nem tudok tanulni, nem fog az agyam, még az egyszerű mondatokat is újra el kell olvasnom. Próbálom visszaismételni az anyagot (olyat is, amit 3 éve vettünk, és azóta már egyszer újra átismételtünk), de semmi sem ugrik be, mintha új lenne. Az mindennapos, hogy beszédem összeszedetlen, sokszor nem logikus, és fárasztó az agyam számára. Ez az egész koncentrációs probléma a vezetés során is felmerül. Vizsga előtt állok, de még mindig fennállnak az alapvető problémák, mely a figyelmetlenségemből és a kapkodásból adódnak (pl. index elmulasztása stb...) Emiatt szerintem többször is meg fogok bukni... Naponta 8-8-,5 órát alszom (21.30-06.00), de másnap úgy ébredek, mint akit szétvertek, és ugyanolyan kimerült állapotban érzem az agyam, mint mikor lefeküdtem: tompának, inaktívnak, kifacsartnak. Általában iszonyú nehezen megy az elalvás is (állandóan jár az agyam a teendőkön, mindenen...) és éjszaka többször megébredek. Lehet, hogy kevés az alvás, főleg ilyen napi aktivitás mellett? Viszont megfigyeltem, hogy ha nem hatkor, hanem 7-kor kelek, akkor sokkal de sokkal kipihentebbnek érzem magam, sőt, magamtól megébredek, és nem órára. Vajon ez mitől lehet? Előfordulhat, hogy a REM fázisom nekem eltolódott? Érdekes, hogy hatkor még mindig álmodok...és minden reggel álomból kelek fel..(de a valóság borzasztó..). Kávét is csak egyet iszom, reggel, és délutánra (a mélypont 11-13 óráig tart) olyannak érzem magam, mint egy többször kifacsart narancs. Most elkezdtem újra szedni a Supradyn-t, amely egy időben segített, energiát adott, remélem most is segít...De attól még mindig úgy érzem, a demencia elkezdődött..
Olvastam cikkeket a fentiekkel kapcsolatban, lehet hogy a pajzsmirigyemmel van gond?
Válaszát köszönöm!
Szakértőnk válasza a Kimerültség kérdésre
Kedves Levélíró!
Igen, nagyon is lehetséges hogy azzal van gond, de a vérképedet is érdemes lenne megnézetni. Amennyiben az eredményeid rendben vannak, és a panaszaid továbbra sem szűnnek (multivitamin szedésére), akkor felmerülhet akár lelki ok is, például a depresszió is járhat ilyen tünetekkel. Keresd fel a háziorvosod.
Üdv:
