Tönretesz a ganglion

Kedves szakértő! 16 éves vagyok, és kb. 2 éve kezdtem edzeni a testem fekvőtámasszal, húzódzkodással, ehhez hasonló gyakorlatokkal. Azért kezdtem bele annak idején, mert önbizalomhiányom volt a testem miatt. A kemény edzéseknek köszönhetően nőtt az erőm, állóképességem, ez pedig kívülről is látszott, tehát nagyon jót tett az önbecsülésemnek. Féléve, mikor magas szintekre jutottam fekvőtámasz és guggolás dolgában (egykezes-egylábas és társaik) , a gyógytornászom "eltiltott" az asszimmetrikus gyakorlatoktól, 16 fokos gerincferdülés miatt. Nehezen, de elfogadtam, hogy maradnak a kétkezes megoldások, és vissza fogok esni. 2 hete egy felelőtlenül végzett gyakorlat után fájdalmat éreztem a kézfejemben. Néhány napra rá észrevettem egy kis duzzanatot a csuklómon, utána olvastam, és nem nagyon lehet más, csak ganglion.Azóta sem tudok a jobb tenyeremre erősebben támaszkodni. Jövőhéten készülök vele a háziorvosomhoz, de nem tudom mit mondhat, az olvasottak alapján. Pihentessem, fáslizzam, kenjem, szívassam le, műttessem(kizárt), vagy pedig üssek rá egyet egy vaskos könyvvel? Ha nincs megoldás a műtéten kívül, attól félek meg fogok bolondulni. Annyi mindent adott nekem ez, és most egy apró bog miatt elszállhat minden. Mit tanácsol?