Miért a suliban szorongok mindig?
Voltam pszichiátrián,megállapították,hogy szorongok...de mindig csak a suliban vannak ilyen "szorongásos rohamom",de miért?
Konkrétan mit jelent a szorongás szó?
Válaszát előre is köszönöm!
Viki
Szakértőnk válasza a Miért a suliban szorongok mindig? kérdésre
Kedves Viki!
A szorongás valójában olyan félelem, aminek tulajdonképpen nincsen reális külső oka és azzal a gondolattal jár együtt, hogy az egyén nem igazán tud befolyással lenni a környezetére, tehetetlen. Testi tünetekkel is együtt jár, például heves szívdobogással, fulladásérzéssel, szédüléssel, izzadással, gyomorszorítással, stb. Ahhoz, hogy rájöjj, mitől szorongsz, érdemes lenne megfigyelned, hogy konkrétan milyen helyzetekben jelentkezik fokozottabban a szorongásod a sulin belül és milyen gondolatok bukkannak fel mellette a fejedben! Szerintem fordulj bátran a kérdéseiddel személyesen is a pszichiáterhez, aki megállapította, hogy szorongsz! Együtt biztosan tudnátok hatékonyabb megoldást találni rá, hogy javuljon a helyzet! Addig is, segíthet, ha megpróbálod elterelni a figyelmedet, amikor szorongsz vagy relaxációs gyakorlatokat alkalmazol!
Hajrá!
