Hogyan nyugodhatnék meg?
Szakértőnk válasza a Hogyan nyugodhatnék meg? kérdésre
Kedves Kérdező!
Szerintem segíthetne, ha átgondolnád, pontosan mi is az, amitől félsz. Milyen gondolatok futnak át az agyadon, amikor megjelenik benned a szorongás? Mi az a szörnyűség, ami fenyegethet? Annyi mindent hallani arról, hogy miféle veszélyek leselkedhetnek ránk, hogy könnyen beindulhat bennünk szorongásos reakció, ha belegondolunk, mennyi minden alakulhat rosszul. Ez azonban nem jelentheti azt, hogy ne éljük az életünket, ne álljunk szóba másokkal, ne osszunk meg másokkal a publikusnak ítélt információkat magunkról. Gondolj csak bele, hányan tesznek fel fényképeket magukról az internetre! Pont ezért fontos, hogy figyelembe vegyük azokat az információkat is, melyek arra utalhatnak, hogy jól alakulnak a dolgok, minden rendben lesz. Nem tudja az illető a nevedet vagy a címedet és nem találkoztál vele a szüleid tudta nélkül. Sőt, nem is keres már. Ha mégis zaklatna, akkor sem a te hibád lenne, hanem az övé. Ő zaklatna, ő akarna olyasmit erőltetni, amit te nem akarsz! Ő követne el bűncselekményt! Ha úgy érzed, mondd el bátran a szüleidnek, hogy még inkább biztonságban érezhesd magad!
Minden jót!