Mit tehetnék?

2 hónapja kerültem annak a tudatába,hogy hipochonder vagyok, de nem csak szerintem. Magamba beszélem a betegségeket, ha már fáj valamim egyből utána keresek az interneten, hogy mi lehet az. De nem apró betegségekre, hanem egyből a veszélyesekre. Járok pszichológushoz, ajánlotta, hogy a lelki háttereinek nézzek utána, ne egyből a halálost keressem. De ez semmit sem segített.. A mikroorganizmusoktól is rettegek, de ezektől eltekintve főleg a szúnyogoktól, ha meglátok egyet bepánikolok, nehogy megcsípjen és maláriát kapjak vagy más esetleges betegséget. Emellett tisztában vagyok, hogy semmi bajom sincs, de rettegek a tudattól, mivan ha annyira bebeszélem magamnak ezeket, hogy tényleg bekövetkezik valamelyik.. +Olvastam hogy a hipochondriát pszichiáterek kezelik, de én a pszichológustól nem szeretnék elmenni.