Mit tegyek?

Kedves Levélíró!

Először is gondolj arra, hogy egyszer már megtetted, elhívtad moziba a lányt!

A dadogás, a szorongás és az önbizalomhiány egymással összefüggő problémák. Valószínűleg nálad is ilyesmiről van szó. Azt javaslom, figyeld meg milyen érzések, gondolatok,félelmek kavarognak a fejedben, mikor lányokkal beszélsz. Melyek lehetnek ezek közül olyanok, melyeket nem az adott helyzet váltott ki, hanem elsősorban belőled származnak? Félelmeink hátterében gyakran mélyen gyökerező tévhiteink állnak, melyek szerint nem vagyunk elég jók másoknak, nem felelünk meg, nem tetszünk. Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása segíthet, hogy reálisabban láss helyzeteket, esetleg kicsit magabiztosabban tudj jelen lenni a helyzetekben.

Néhány ötlet még, melyek segíthetnek. Próbálj olyan dolgokat gyűjteni magadról (magadnak) melyeket pozitívnak tartasz. Keress emlékeket arról, amikor erősnek, magabiztosnak érezted magad, legyőzted a félelmeidet. Idézd fel, milyen érzés volt, amikor összeszedted a bátorságodat és elhívtad moziba a lányt. Mi ad neked önbizalmat? Csinálj olyan dolgokat, melyektől erősnek és magabiztosnak érzed magad. Te miért tartod csúnyának magad, ha egyszer mások szerint nem vagy az? Próbáld elfogadni magad olyannak, amilyen vagy. Keressél olyan dolgokat a külsőddel kapcsolatban, melyeket pozitívnak tartasz!

Ha úgy érzed, hogy sehogyan sem tudsz magabiztosabbá válni, javaslom, fordulj pszichológushoz, pszichoterapeutához, aki hatékonyabb módszerekkel tud segíteni az önbizalomhiányod mélyére ásni, megtalálni annak gyökereit.

Sok sikert kívánok!

Üdvözlettel: Pyreschitz Anna