A prediabétesz a normálisnál magasabb vércukorszintet jelenti. Ez még nem elég magas ahhoz, hogy 2-es típusú cukorbetegségnek lehessen tekinteni, ám életmódváltás nélkül a prediabéteszes tinik nagy kockázatnak vannak kitéve.

Van azonban egy jó hírünk. A prediabétesz 2-es típusú cukorbetegséggé való előrehaladása nem elkerülhetetlen. Az egészséges ételek fogyasztása, a fizikai aktivitás napi rutin részévé tétele és az egészséges testsúly megőrzése segíthet a vércukorszint visszaállításában.

Milyen tünetekkel jelentkezhet?

A prediabétesznek általában nincsenek jellegzetes tünetei. Egyik lehetséges jele azonban a bőr sötétedése a test bizonyos részein. Az érintett területek közé tartozhat a nyak, a hónalj és az ágyék.

A klasszikus jelek és tünetek, amelyek azt sugallják, hogy már megjelent a 2-es típusú cukorbetegség:

• Fokozott szomjúság.
• Gyakori vizelés.
• Fokozott éhségérzet.
• Fáradtság.
• Homályos látás.
• Zsibbadás vagy bizsergés a lábakban vagy a kezekben.
• Gyakori fertőzések.
• Lassan gyógyuló sebek.
• Nem szándékos fogyás.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Fordulj háziorvosodhoz, ha aggódsz a cukorbetegség miatt, vagy ha bármilyen 2-es típusú cukorbetegség jelét vagy tünetét észleled. Kérdezd meg orvosod a vércukormérési lehetőségekről.

Miért alakulhat ki?

A prediabétesz pontos oka nem ismert. De úgy tűnik, hogy a családtörténet és a genetika fontos szerepet játszik. A prediabéteszben szenvedők nem dolgozzák fel megfelelően a cukrot (glükózt).

A szervezetben lévő glükóz nagy része az elfogyasztott élelmiszerekből származik. Amikor az élelmiszert megemészted, a cukor bejut a véráramba. Az inzulin lehetővé teszi a cukor bejutását a sejtjekbe és csökkenti a cukor mennyiségét a vérben.

Az inzulint a gyomor mögött elhelyezkedő mirigy, a hasnyálmirigy termeli. A hasnyálmirigy inzulint küld a vérbe, amikor eszel. Amikor a vércukorszint csökkenni kezd, a hasnyálmirigy lelassítja az inzulin áramlását a vérben.

Ha prediabéteszben szenvedsz, ez a folyamat nem működik jól. Ennek eredményeként ahelyett, hogy feltöltené a sejteket, a cukor felhalmozódik a véráramban. Ez azért fordulhat elő, mert:

• A hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint.
• Sejtjeid ellenállóvá válnak az inzulinnal szemben, és nem engednek be annyi cukrot.

Kockázati tényezők

Ugyanazok a tényezők, amelyek növelik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, növelik a prediabétesz kockázatát is. Ezek a tényezők a következők:

• Súly. A túlsúly a prediabétesz elsődleges kockázati tényezője. Minél több zsírszövet van – különösen a has körül –, annál több cukor halmozódhat fel.
• Derékbőség. A nagy derékbőség inzulinrezisztenciát jelezhet. Az inzulinrezisztencia kockázata megnő a 40 hüvelyknél nagyobb derekú férfiaknál és a 35 hüvelyknél nagyobb derekú nőknél.
• A vörös hús és a feldolgozott hús fogyasztása, valamint a cukorral édesített italok fogyasztása a prediabétesz fokozott kockázatával jár.
• Fizikai aktivitás hiánya. Minél kevesebbet mozogsz, annál nagyobb a prediabétesz kockázata.
• Kor. Bár a cukorbetegség bármely életkorban kialakulhat, a prediabétesz kockázata 35 éves kor után nő.
• Családi halmozódás. A prediabétesz kockázata nagyobb, ha az egyik szülő vagy rokon 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
• Policisztás petefészek szindróma. A rendszertelen menstruációs periódusokkal, túlzott szőrnövekedéssel és elhízással jellemezhető betegségben szenvedő nőknél nagyobb a prediabétesz kockázata is.
• Alvás. Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő betegeknél – ez az állapot ismételten megzavarja az alvást – fokozott a prediabétesz kockázata.
• Dohányzás. A dohányzás növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát a prediabéteszes betegeknél.

A prediabétesz fokozott kockázatával összefüggő egyéb állapotok a következők:

• Magas vérnyomás.
• Magas koleszterinszint.
• Magas trigliceridszint.

Megelőzhető?

Az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések segíthetnek megelőzni a prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását– még akkor is, ha előfordul cukorbetegség a családodban. Hogyan előzd meg?

• Egészséges ételek fogyasztása.
• Sport.
• Egészséges testsúly.
• A vérnyomás és a koleszterin szabályozása.
• A dohányzás mellőzése.

(KamaszPanasz - mayoclinic.org)