Lehet, hogy észre sem veszed, hogy problémáid vannak az ivással. Lehet, hogy nem iszol minden nap, és amikor iszol, akkor sem túl nagy mennyiséget. Néha napokig vagy hetekig megvagy alkohol nélkül. Azt állítod magadról, hogy csak társaságban iszol?

Melyek a túlzott alkoholfogyasztás jelei? Mi az a szint, ami már túl van a megengedhető határon? Hogyan lesz valakiből alkoholfüggő?

Annak ellenére, hogy nem iszol túl gyakran vagy túl sokat, te is tartozhatsz azok közé, akik hajlamosak arra, hogy könnyebben függővé váljanak. Ezért jó, ha tudod, hogy milyen tüneteket tapasztal egy alkoholfüggő, és hol van az a határ, ami már kóros.

Amikor az alkoholfogyasztás visszaüt

Milyen problémák adódhatnak a túlzott alkoholfogyasztásból?

Előfordulhat, hogy:

• Az ivás miatt problémáid vannak az iskolában. Gyakran késel, vagy hiányzol az órákról, nem tudsz koncentrálni, munka közben megsérülsz, vagy nem tudsz olyan jól teljesíteni, mint azelőtt.
• Autóvezetés előtt is iszol.
• Az esték egy része „kiesik”, egy pont után nem emlékszel a veled történtekre. Esetleg az eszméletedet is elveszted eközben.
• Előfordult már, hogy az alkohol hatása alatt agresszívvá váltál, és valakit bántalmaztál, vagy tettedért a rendőrségen felelősségre vontak.
• Annak ellenére, hogy tudod, mennyire károsítja az alkohol az egészségedet, folytatod az ivást.
• A barátaid vagy családtagjaid aggódnak a helyzeted miatt.

Az alkoholfüggőség jelei

Légy résen, ha:

• Nem tudod kontrollálni önmagadat, amikor iszol. Elhagyod azt a pontot, amikor még józanul dönthetnél, ezért gyakran túl sokat iszol egyszerre. Gyakrabban és többet iszol, mint amennyit szeretnél.
• Egyre többet kell innod ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érd el.
• Elvonási tüneteid vannak, ha egy ideig nem fogyasztasz alkoholt (Ez lehet émelygés, izzadás, reszketés, megmagyarázhatatlan izgatottság.)
• Sok időt töltesz ivással és kijózanodással, olyan tevékenységek és hobbik rovására, amiket régen szerettél.
• Eredménytelenül próbáltál felhagyni az ivással.
• Tudod, hogy az alkohol kárt tesz a kapcsolataidban és az egészségedben is, ennek ellenére folytatod az ivást.

Egyéb jelek:

• Előfordul, hogy reggel vagy magányosan is iszol.
• Egymás után többféle alkoholt is fogyasztasz.
• Bűntudatot érzel ivás után.
• Kifogásokat gyártasz, és megpróbálod elkerülni a lebukást például azzal, hogy mindig más boltban vásárolod az alkoholt.
• Amiatt aggódsz, hogy nem gyűjtöttél be elég italt az estére vagy a hétvégére.
• Megjelentek nálad az alkoholfüggőség jelei: lefogytál, fáj vagy kavarog a gyomrod, piros az arcod.

(KamaszPanasz - M.N.)