Egy jó kapcsolat az egekig repíthet, de teljesen össze is törhet. Hogyan tarts fenn egy kapcsolatot úgy, hogy ne veszítsd el önmagadat sem? Cikkünkben válaszokat találsz a kérdésre.

A kapcsolatok jönnek-mennek, de Te mindig Te leszel, ezért vigyáznod kell a lelked épségére. Ezért foglalkozz magaddal is!

Mit tehetsz?

- Légy kedves önmagadhoz!

- Emlékezz, hogy a te szükségleteid ugyanolyan fontosak, mint bárki máséi!

- Légy önálló!

- Kérd ki olyan emberek tanácsát, akikben bízol!

- Ne érezd azt, hogy mindenkinek mindig segítened kell!

- Maradj kapcsolatban a barátaiddal és a családoddal. Mesélj nekik a kapcsolatodról (de azért lehetőleg ne minden részletet mondj el)!

- Ne engedd, hogy bárki is megakadályozza, hogy azokat a dolgokat csináld, amiket szeretsz!

Ismerd meg önmagad!

Mindenkinek mást jelent a jó kapcsolat. Neked mi a fontos? Mit gondolsz:

- az együtt töltött időről

- a ragaszkodásról

- a szexről

- a beszélgetésekről

- a veszekedésekről

Állj ki magadért!

Senki sem gondolatolvasó.

Mind más családban nőttünk fel, máshogy viszonyulunk egymáshoz. Fontos, hogy a barátod/barátnőd tudtára add, hogy mi a fontos a számodra, hogy ő is tudja, mit értékelsz, és mit szeretnél elkerülni egy kapcsolatban. Ezzel a barátod/barátnőd tudtára is adod, hogy tiszteletet vársz el tőle, és a te szükségleteid is számítanak. Közben azt is jó, ha tudatod vele, hogy teljesen rendben van, ha elmondja, neki mire van szüksége.

Tippek, hogy hogyan állj ki magadért

Ha tudod, mondd el neki világosan, hogy ami történik, az neked kellemetlen. Tudasd vele, hogy Te mit szeretnél, például így.

• „Nem szeretem, ha azt csinálod.”
• „Szeretek veled lenni, de a barátaimra is kell időt szakítanom.”
• „Nagyon fáj, hogy nem akarod, hogy több időt töltsek a családommal.”
• „Nincs rendben, hogy elolvasod az üzeneteimet / e-mailjeimet / beleolvasol a Facebook-üzeneteimbe. Ez magánügy.”
• „Ha ezt csinálod, olyan érzés mintha nem bíznál bennem.”

(P. K., lovegoodbadugly.com)