Látszólag könnyű barátnak lenni, vagyis amikor boldog vagy, és élvezed az életet, akkor minden rendben van, ám amint valamiféle probléma adódik, egyből elzárkózunk a segítségnyújtástól, és ott hagyjuk „barátunkat” nyakig a pácban.

A nehéz időkben van a legnagyobb szükség a barátokra. Sokan azonban az ilyen kemény dolgoktól elmenekülhetnek, vagy megijedhetnek. Ha nem akarsz olyan barát lenni, aki a barátját cserbenhagyja, akkor nem árt, ha mestere leszel a „barát – lelki segély – szolgálatnak". Nyugi, az hogy segítesz másnak, nem igényel semmiféle különleges képességet. Egyszerűen csak hagynod kell, hogy türelmed és empátiád érvényesüljön.

Amikor a barátoknak szükségük van egymásra

A tizenéveseknél rengeteg probléma merülhet fel, melyek megoldásra várnak. Amikor a barátod hozzád fordul, lehet hogy azért van, mert te vagy az egyetlen, aki igazán átérezheti a problémáját, és ténylegesen megérti őt. Sokszor a barátaidnak támogatásra lesz szükségük, amikor:

• veszekedtek a szüleikkel
• a szülők egymással veszekedtek
• a válás mellett döntenek a szülei
• a barátjukért/barátnőjükért harcolnak
• amikor befejeztek egy kapcsolatot
• sok problémájuk akad az iskolában
• lemaradottnak érzik magukat egy sportban, egy színjátékban, egy tánccsoportban
• nem vették fel egyetemre vagy főiskolára
• honvágyuk van
• megtudják, hogy az egyik családtagjuk beteg
• rájönnek, hogy ők betegek
• trauma éri őket, egy családtagjuk vagy barátjuk meghal

Legyél ott a barátodnak!

Gyakran, amikor barátaid mérgesek vagy idegesek, sokszor szeretnék, hogy valaki meghallgassa őket. A legegyszerűbb és legjobb dolog, amit tenni tudsz ilyen esetben, hogy meghallgatod őket, válaszolsz a hívásaikra, programot szervezel, vagy ott alszol náluk.

Amíg hallgatod:

• Tegyél fel finom kérdéseket, tudj meg minél többet a helyzetről!
• Ismételd a történetet párszor, hogy meggyőződj a tényekről!
• Engedd meg neki, hogy kiabáljon, sikítson, vagy sírjon! Csak ne veled!
• Légy empatikus!
• Ne szakítsd félbe!
• Ne dobj be saját történeteket! Hasonlóságokat láthatsz, de a barátod valószínűleg nem fog figyelni rá!
• Adj tanácsot vészhelyzet esetén, vagy várd meg, míg kikérik a véleményed!
• Ne ítélkezz olyan dolgok felett, amik már megtörténtek! Ami megtörtént, megtörtént, de itt az ideje, hogy továbblépjünk!
• Ne feledd, a tested rengeteg mindent elárul! Mosolyogj és szólj hozzá kedvesen, de lehet, hogy néha jobb, ha egyszerűen csak csendben maradsz!

Merj szórakozni!

Mikor meghallgattad a barátodat, el kell neki mondanod, hogy itt a beszélgetés vége. Legjobb ilyenkor olyan elfoglaltságot, programot szervezni, ami segíthet a barátodnak elfeledtetni a gondjait. Ne szervezz olyan tevékenységeket, amelyekben bosszút állhat, vagy büntetést tervezhet! Sokkal inkább olyan programokat szervezz, amitől újra feltöltődhet! Például:

• Menjetek moziba!
• Szervezz egy barátságos foci meccset délután!
• Töltsetek el egy napot a plázában!
• Főzzetek valamit!
• Rednezettek otthon DVD-néző maratont!
• Menjetek el a közeli városba felfedező körútra!
• Nézzetek szét egy állatkertbe!
• Segítsetek valakinek egy mentőállomáson, vagy átmeneti szálláson!

Tudd, mikor kell cselekedni!

Általálban elég, ha te magad segítesz a barátaidnak,de sajnos előfordulhatnak olyan esetek is, amikor a te segítséged már kevés. Még akkor is, ha a barátod megkért, hogy tartsd meg a titkát, vannak helyzetek, amikor pontosan neki ártasz, ha nem szólsz segítőnek!

Vitasd meg a helyzetet:

• szüleiddel
• tanáraiddal
• iskola pszichológussal
• edzővel

Az, hogy segítesz egy barátodnak, akár az egész később életed során végigkísérhet. Hamarosan rájössz majd, hogy azáltal, hogy meghallgattad és segítettél neki, nagyon mély barátság alakult ki köztetek, és biztos lehetsz abban, hogy hasonló helyzetben valószínűleg ő is így fog cselekedni.

(Cs.B)