Tudtad, hogy a fodormenta levelei és illóolajának használata különféle egészségügyi előnyökkel járhat? A fodormenta ugyanis antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatást fejthet ki.

A hagyományos orvoslásban a fodormentát a rossz emésztés, a megfázás, az asztma, a láz és a sárgaság kezelésére használják. A fodormenta azonban más felhasználási lehetőségeket is kínál, de nem mindegyiket támasztja alá tudományos bizonyíték.

Bár a fodormenta hasonlít a borsmentára, a kettőt nem szabad összekeverni. Illetve nem szabad összetéveszteni a vadmentával, a vízi mentával, a japán mentával vagy az angol lómentával sem.

A fodormentát gyakran használják olyan esetekben, mint:

• gyulladás,
• hormon egyensúlyhiány,
• memóriacsökkenés,
• emésztési problémák.

Fontos, hogy a fodormenta használata során is felléphetnek bizonyos mellékhatások, melyek ritkák, a fodormenta használata a legtöbb ember számára biztonságos. A fodormentával végzett vizsgálatok során azonban beszámoltak néhány enyhe mellékhatásról, például allergiás reakció a bőrön, gyomorégés, álmosság.

A mellékhatások jelentkezése valószínűbb, ha nagy adag fodormentát fogyasztottál. Ezért fontos, hogy a fodormentát pontosan az utasításoknak megfelelően használd, és nem árt konzultálni háziorvossal sem, amennyiben konkrét egészségügyi panaszra szeretnéd használni.

Óvintézkedések

Vannak, akiknek különböző okokból korlátozniuk kell vagy kerülniük kell a fodormenta-kiegészítők vagy teák használatát. Ennek az az oka, hogy a kiegészítők és teák általában nagyobb adag fodormentát biztosítanak a szervezetnek. A legjobb lehet teljesen elkerülni a fodormenta használatát, ha valaki terhes, szoptat, vese- vagy májbetegségben szenved.

Hogyan kell a fodormentát tárolni?

Tárold a fodormenta-kiegészítőket, teákat és kivonatokat hűvös, száraz helyen, hogy ne romolhasson meg. A fodormentát a közvetlen napfénytől is távol kell tartani, azonban nem szükséges hűteni.

Az étrend-kiegészítőket mindig tartsd távol háziállatoktól és kisgyermekektől. Az is fontos, hogy a kiegészítőket, például a fodormentát az eredeti, légmentesen záródó tasakban tárold. Dobd ki a fodormentát bármilyen formában is van otthon, ha színe vagy szaga megváltozik, illetve, ha lejárt a lejárati ideje.

A fodormenta a teától a rágógumiig többféle formában is fogyasztható.

Meg kell jegyezni, hogy a fodormentát nem tekintik nélkülözhetetlennek az emberi egészség szempontjából. Ez azt jelenti, hogy szervezetnek nincs szüksége fodormentára az egészséges működéshez.

Ettől függetlenül a fodormenta fogyasztása előnyökkel járhat, amint azt korábban tárgyaltuk. Ne feledd, hogy az étrend-kiegészítők soha nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet vagy a szokásos orvosi ellátást.

(KamaszPanasz - verywellhealth.com)