stressz az egész életem

Kedves Levélíró!

Azt gondolom, ebben a helyzetben, az alapján, amit írsz, nemcsak a stressz csökkentése fontos, hanem az is, hogy a kiváltó okkal kezdjél valamit. Próbáld megértetni a szüleiddel, hogy segítségre van szükséged, nem vagy boldog ebben a helyzetben, sőt, annyira rosszul érzed benne magad, hogy egyre nehezebb jól működnöd. Ezt is jelezheti akár a kézremegésed, mint frissen megjelent tünet. Ezt jelzik valószínűleg a hisztirohamok és a sírások is! Ne csinálj úgy, mintha minden rendben lenne, ha egyszer nincsen! Kérd meg, hogy segítsenek, többet sportolhass, több időt tölthess a barátaiddal, stb. Amennyiben úgy érzed, ahhoz is kérheted bátran a segítségüket, hogy pszichológust keressetek, aki segíthet kicsit alakítani a helyzeteden. Összességében, vegyék észre, hogy vannak igényeid és ne csak elvárják azt, hogy tökéletes lány legyél, hanem segítsenek abban, hogy jobban érezd magad az életedben! Valamennyire segíthet a sok, intenzív mozgás, a naplóírás vagy az, ha megtanulsz relaxálni vagy zenével, történetírással, festéssel/rajzolással kirakni magadból a feszítőbb érzéseidet, de összességében, amennyiben nem sikerül jobbá alakítanod az életedet, ez eléggé kevésnek tűnik.

Hajrá!