Kövérnek látom magam
Szakértőnk válasza a Kövérnek látom magam kérdésre
Kedves Levélíró!
Szerintem azt lenne érdemes átgondolnod, vajon mennyire veszítetted el a kontrollt a súlyos kontrollálása tekintetében. A rengeteg edzés, a fogyási törekvésed akár egészséges keretek között is elképzelhető, de 17,5 alá csökken a BMI indexed, többször egymás után kimarad a mentruációd, ha a fogyásról szól a gondolataid többsége, nem látod reálisan az alakodat,és elképzelni sem tudod, hogy jó érzésekkel telve egyél egy jóízűt vagy kicsit elengedd magad és ne sportolj néhány napig, akkor felmerül, hogy probléma van és jó ötlet lenne egy pszichológus segítségét is kérned, hogy együtt elkezdjetek dolgozni önmagad elfogadásán és azon, hogy kontrollal egy egészségesebb kapcsolatot tudj kialakítani. A fogyásnak és a sok edzésnek akár az egészségi állapotodra nézve is lehetnek veszélyei, amennyiben túlléptél már a határon. Ilyenkor érdemes megvizsgáltatnod magad egy belgyógyász szakorvossal is.
Minden jót!
