Utálom az apámat
Szakértőnk válasza a Utálom az apámat kérdésre
Kedves Levélíró!
Azt gondolom, teljesen érthető, emberi érzés, hogy dühös vagy apukádra, amiért ilyen sokat szíd. Azt javaslom, próbáld tudatosítani magadban, hogy ő is olyan ember, mint a többiek, biztosan találhatsz benne is pozitív dolgokat a negatívakon kívül, még ha nehéz is őket észrevenni a sok indulat mellett. Igyekezz minél inkább függetlenedni tőle lelkileg! Mindig így viszonyult hozzád, tehát nem túl valószínű, hogy változna. Te viszont változtathatsz a vele kapcsolatos gondolataidon és ezáltal kicsit enyhülhet a vele kapcsolatos feszültséged is. Ne fogadd el automatikusan igaznak, amit rólad mond, hanem, figyelembe véve mások pozitívabb visszajelzéseit is, alakítsd ki a saját véleményedet. Rossz lehet apukádnak, hogy ennyi negatív érzés és gondolat benne, de ettől te még nyugodtan lehetsz pozitívabb és megláthatod a pozitív dolgokat magadban, hogy jobban érezd magad. Például amikor legközelebb úgy érzed, hogy igazságtalanul szíd vagy túlzottan negatívan reagál valamire, hallgatva az ő véleményét, elfogadva, hogy ez az övé és nem a tiéd, magadban rögtön meg is fogalmazhatod a te reálisabb, pozitívabb véleményedet.!
Hajrá!
