Stressz a költözéstől
Néhány hónapja a családom elköltözött.Eddig falun éltem,most már nagy városban lakom.Iskolát váltottam,megyét.Az a helyzet,hogy nem igazán tudtam feldolgozni a költözés hozta stresszt.Segítséget szeretnék kérni,hogyan tudnám ezt megtenni?
Továbbá azt vettem észre magamon,hogy nem tudok sírni.Pedig 16 éves lány vagyok..
Előre is köszönöm!
Szakértőnk válasza a Stressz a költözéstől kérdésre
Kedves Levélíró!
Azt gondolom, ebben a helyzetben teljesen természetes, hogy stresszes vagy! Rengeteg változás történt az életedben, nem csoda, ha nehezen dolgozod fel a történteket és alkalmazkodsz az új helyzethez. Adj magadnak még időt! Segíthet, ha leírod a benned kavargó érzéseket és gondolatokat, hogy kicsit tisztázódjanak benned a dolgok vagy beszélgetsz róluk valakivel, akiben megbízol. Meglátod, idővel a helyükre kerülnek majd az érzéseid is és újra tudsz sírni is, amikor szomorú vagy! Próbáld megtalálni az új környezetedben a pozitív dolgokat! Keress magadnak pozitív elfoglaltságokat, csinálj olyan programokat, melyek kellemes élményeket adhatnak és keress olyan embereket, akikkel jól érezheted magad. Attól, hogy kicsit más dolgok vesznek körül, még találhatsz köztük olyat, amit megkedvelsz!
Hajrá!
