Mit tegyek?
Szakértőnk válasza a Mit tegyek? kérdésre
Kedves Levélíró!
Szerintem teljesen rendben van, sőt, lelki szempontból egészséges megoldás, ha keresel valamilyen lehetőséget a feszültséged levezetésére. Akár egy ordítás is megfelelő lehet, bár a magyarázkodások elkerülése miatt érdemes lehet keresned olyan helyet, ahonnan nem hallanak meg. A törés-zúzást elkerülheted, ha egy kispárnát vagy egy boxzsákot versz meg, esetleg egy labdát vágsz oda többször a földhöz vagy a falhoz anélkül, hogy kárt tennél bármiben is. Segíthet az is, ha leírod, lerajzolod vagy elmondod valakinek, hogy milyen érzések és gondolatok kavarognak benned. A rendszeres, intenzív sportolás pedig akár a mindennapok szintjén is jó feszültséglevezető lehet. Figyeld csak meg, egy kiadós edzés után más színben látod a dolgokat és talán már nem is emlékszel igazán, miért voltál olyan mérges.
Hajrá!
