Az ilyen dolgok normálisak?
üdv: killira
Szakértőnk válasza a Az ilyen dolgok normálisak? kérdésre
Kedves Killira!
Az, hogy nem érzed magad jelen az életedben és mintha megszűntek volna az érzéseid, eléggé úgy hangzik, mintha valahogy eltávolodtál volna attól a valóságtól, melyben élsz. Többet között az is elképzelhető, hogy így védekezel fájdalmas dolgok ellen, ám sajnos a helyzet mégis az, hogy ez a valóság az, melyeben élned kell és melyet alakíthatnál úgy, hogy jobban érezd magad benne. Ehhez viszont érdemes lenne apránként visszatérned bele és feldolgozni a negatív élményeidet, melyek akadályoznak. Kezdjed el tudatosan megfigyelni az éppen aktuális érzéseidet és gondolataidat, hozd vissza magad a jelenbe úgy, hogy sorra veszed, milyen a környezeted éppen, mi történik körülötted és te mit tehetsz, hogy jobb legyen. Ezzel párhuzamosan pedig gondolj bele a régebbi dolgokba is, hogy a tapasztalataidat hasznosítani tudd a jelenben!
Hajrá!