Miért érzem azt, mintha valaki figyelne?
Szakértőnk válasza a Miért érzem azt, mintha valaki figyelne? kérdésre
Kedves Levélíró!
Azt írod, félsz a sötétben, úgy érzed, figyelnek és ez a problémád fokozódik, amikor egyedül vagy. Azt gondolom, érdemes lenne kicsit jobban átgondolnod, megfigyelned, hogy tulajdonképpen mi is ez a szorongás, ami ilyen helyzetekben előbukkan benned. Figyeld meg, milyen gondolatok futnak át a fejeden, amikor egyedül vagy, hogy kicsit tudatosabban megítélhesd, mennyire is lehetnek ezek reálisak. Mire gondolsz, mi történhet, amikor sötét van vagy egyedül vagy? Beszélj a szorongásaidról valakivel, akiben megbízol és kérd meg esetleg anyukádat is, hogy segítsen legyőzni őket. Amennyiben szükséges, akár személyesen is kérheted pszichológus segítségét, hogy együtt rájöjjetek, miről is szól ez a szorongás és hogyan lehetne oldani!
Hajrá!
