Nagyon magam alatt vagyok. Mit kéne tennem?
2017.01.23.
Mostanában semmi sem sikerül, letört vagyok, fizikai fájdalmaim vannak. Sokat gondolkodom az öngyilkosságon és a halálon. Az utóbbi időben semminek sem tudok örülni. Úgy érzem az összes barátom elfordul tőlem, egyedül pedig nem bírom. Mit kellene tennem?
Szakértőnk válasza a Nagyon magam alatt vagyok. Mit kéne tennem? kérdésre
Kedves Levélíró! A legtöbb ember életében vannak időszakok, amikor a negatív érzelmek kerekednek felül. Ilyenkor sokszor nehéz elhinni, de a problémáknak és az érzelmeknek a családoddal és a barátaiddal való megosztása sokat segíthet. Nagyon jó lenne, ha volna olyan ember körülötted, akivel meg tudnád beszélni a gondolataidat. Csak akkor tudnak segíteni, ha tudják, hogy mit érzel. (Elképzelhető ugyanis, hogy ők úgy élik meg a te lehangoltságodat, bezárkózásodat, hogy te fordulsz el őtőlük és ezt éled meg te úgy, hogy nekik nem vagy elég fontos.) Emellett javaslom, hogy keress fel egy pszichológust, aki segít megküzdeni ezzel az élethelyzettel: sokat segíthet kívülről látni magadat és átformálni a gondolkodásodat, feldolgozni az érzelmeidet.
