Mit tegyek ha utálom magam?
2017.04.03.
Kedves Doktor nő!
Sosem szerettem magam,de az utóbbi 1 évben nagyon megutáltam magam. Körülbelül egy éve el kezdtem fogyókúrázni. 6 hónap alatt lefogytam 10 kilót.Majdnem alultáplált voltam. A BMI-m 18.5 volt. Karácsonykor és után felszedtem 3 kg-ot. Ezután kezdtem el gyűlölni magamat. Se szépnek, se csinosnak, sem okosnak nem gondolom magam. Teljes szívemből utálom magam. Mostmár annyi önbizalmam sincs mint amennyi eddig volt. Nagyon sokat tanulok és ha nem sikerül valami akkor mindig bántom magam lelkileg. Mindennapi feladataimat is nehezebben végzem, mert mindig azon jár az eszem, hogy én egy mennyire szánalmas, ocsmány és rossz ember vagyok. Megint el kezdtem fogyókúrázni, de úgy hogy szinte semmit sem ettem. Mindig figyeltem hogy 100-nál több kalóriát ne vigyek be a szervezetembe és plusz megszálottan tornáztam mindennap. Ezt csináltam 3 hétig. Megint fogyam, majd a családom megint felhízlalt. Amit lefogytam, azt vissza is híztam. Utána megint fogyókúrézni ( nem enni) akartam, hiába tudtam, hogy ez nagyon veszélyes, de nem érdekelt. Megint kevesebbet ettem, de egyre gyakrabban falási rohamok törtek rám. A rohamok után hánytattam magam és hashajtót szedtem. Gusztustalannak éreztem magam, és egyre jbban meggyűlöltem magam. El kezdtem vagdosni is magam és már néha a meghaláson is gondolkodok. Mindig a fogyókúrán, a külsőmről és a vagdosáson gondolkodok, így alig tudok koncentrálni. Most ott tartok, hogy nem tudok koncentrálni semmire, a szüleim észre vették, hogy mindig szomorú és depressziós vagyok, falási rohamok törnek rám és még akkor sem tudom abba hagyni az evést, amikor már fáj a hasam, vagdosam magam, és már nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is bántom magam. Érzem, hogy megint híztam, de nem merem megnézni a mérleget, mert félek, hogy valami hülyeséget csinálok magammal. A választ és a segítséget előre is köszönöm!
Üdvözlettel, Dóra
Sosem szerettem magam,de az utóbbi 1 évben nagyon megutáltam magam. Körülbelül egy éve el kezdtem fogyókúrázni. 6 hónap alatt lefogytam 10 kilót.Majdnem alultáplált voltam. A BMI-m 18.5 volt. Karácsonykor és után felszedtem 3 kg-ot. Ezután kezdtem el gyűlölni magamat. Se szépnek, se csinosnak, sem okosnak nem gondolom magam. Teljes szívemből utálom magam. Mostmár annyi önbizalmam sincs mint amennyi eddig volt. Nagyon sokat tanulok és ha nem sikerül valami akkor mindig bántom magam lelkileg. Mindennapi feladataimat is nehezebben végzem, mert mindig azon jár az eszem, hogy én egy mennyire szánalmas, ocsmány és rossz ember vagyok. Megint el kezdtem fogyókúrázni, de úgy hogy szinte semmit sem ettem. Mindig figyeltem hogy 100-nál több kalóriát ne vigyek be a szervezetembe és plusz megszálottan tornáztam mindennap. Ezt csináltam 3 hétig. Megint fogyam, majd a családom megint felhízlalt. Amit lefogytam, azt vissza is híztam. Utána megint fogyókúrézni ( nem enni) akartam, hiába tudtam, hogy ez nagyon veszélyes, de nem érdekelt. Megint kevesebbet ettem, de egyre gyakrabban falási rohamok törtek rám. A rohamok után hánytattam magam és hashajtót szedtem. Gusztustalannak éreztem magam, és egyre jbban meggyűlöltem magam. El kezdtem vagdosni is magam és már néha a meghaláson is gondolkodok. Mindig a fogyókúrán, a külsőmről és a vagdosáson gondolkodok, így alig tudok koncentrálni. Most ott tartok, hogy nem tudok koncentrálni semmire, a szüleim észre vették, hogy mindig szomorú és depressziós vagyok, falási rohamok törnek rám és még akkor sem tudom abba hagyni az evést, amikor már fáj a hasam, vagdosam magam, és már nemcsak lelkileg, hanem fizikailag is bántom magam. Érzem, hogy megint híztam, de nem merem megnézni a mérleget, mert félek, hogy valami hülyeséget csinálok magammal. A választ és a segítséget előre is köszönöm!
Üdvözlettel, Dóra
Szakértőnk válasza a Mit tegyek ha utálom magam? kérdésre
Kedves Dóra! Sem a nem evés, sem a hánytatás és a vagdosás nem vezet jóra. A jojó effektusként hízás fogyás sem. Szerintem el kellene menj pszichológushoz feltétlenül. (iskolában is van)
