Pirulás
Köszönöm szépen,
Réka
Szakértőnk válasza a Pirulás kérdésre
Kedves Réka!
Valóban a pirulás leginkább lelki okokra vezethető vissza, gyakran a megszégyenüléstől (butaságot mondok, kinevetnek, nem értenek, stb.), a kellemetlen visszajelzésektől, kritikától való félelem áll a hátterében. Ha érezzük, hogy elkezdünk pirulni, és mások ezt látják, akkor ettől csak még jobban pirulunk, szinte vörösödünk. Önismerettel lehet a leghatékonyabban csökkenteni ezt, azaz pszichológusi segítséggel, de van, amit egyedül is meg tudsz tenni „ellene”. Nem véletlenül került az ellene szó idézőjelbe. Hiszen minél inkább küzdünk ellene, annál rosszabb. Tehát fogadd el első lépésként, hogy ilyen vagy, hajlamos vagy elpirulni mások előtt, és ezzel tényleg semmi probléma sincsen, még akár aranyos is lehet. Ne próbáld titkolni, sőt még mielőtt beszélni kezdenél, mond is el, hogy nagy valószínűséggel el fogsz pirulni beszéd közben. Akár viccet is csinálhatsz ebből, és akkor már egyből nem olyan kellemetlen dolog az elpirulás, sőt! És ahogy elveszíti kellemetlen voltát, úgy fognak csökkenni a tünetek is!
Minden jót!
