14 és fél éves korom óta ez megy...

2010.05.21.
15 és fél éves lány vagyok, a problémám 14 és fél éves koromban kezdődött és még máig is tart. Ha felszállok a buszra, rettenetesen remegnek a lábaim és a kezeim, olyan idétlen mozdulatokat hajtok végre zavaromban, amiket nem csinálnék. Nem merek az emberek szemébe nézni és remeg a kezem. De ugyanígy remeg a kezem, ha például dolgozatot írok, pénztárnál fizetek, valami olyant csinálok, amit eddig nem igazán csináltam, ha kulccsal nyitom az ajtót és még sokan néznek.. stb. De ez nagyon kellemetlen számomra, hogy az utcán remegő lábakkal és kezekkel járok, félek az emberek szemébe nézni. MSN-en teljesen oldott vagyok, de élőben lesokkolódok. Mit tehetek ezellen?

A következő dolog pedig pasiügy, ami ehhez kapcsolódik. A helyzet az, hogy egy 18 éves fiú kihívott (randira). Fogalmam sincs, hogy hová mennénk, semmit nem tudok még, de tanácsot szeretnék kérni, hogy milyen ruhát húzzak? És hogyan viselkedjek? És a legfontosabb: miről beszélgessek? :( Tájékozattlan vagyok és félek, hogy akkoris remegésem lesz és lesokkolok. :(

Szakértőnk válasza a 14 és fél éves korom óta ez megy... kérdésre

Kedves Levélíró!

A remegés ellen az egyik legjobb ellenszer, ha már az elején elmondod, hogy néha remeg a kezed, úgyhogy ez minden bizonnyal most elő fog fordulni. Minél jobban titkolni szeretnék ugyanis a remegést, annál inkább fokozódik. Akár azt is mondhatod, hogy végig remegni fog a kezed, ez teljesen normális. A stressz, izgalom gyakran jelentkezik fizikai tünetekben, mindenkinél máshogy. Van, aki izzadni kezd, elpirul, elakad a szava, a gyomra rándul görcsbe, elkezdi rágni a száját, és még sokféleképpen jelentkezhet. Nálad akkor kéz és lábremegésben. Nincsen ezzel gond, csak szólj előre, hogy onnantól már ne arra kelljen figyelned, hogy eltitkold, hogy remegsz. Onnantól kezdve már figyelhetsz a dolgozatra, vagy bármire, amire kell. Egyébként ahogyan elfogadod a remegést, és másoknak is előre szólsz, a remegést úgy fog szép lassan eltűnni. Ennek a fiúnak is mondhatod előre, ettől még nem fog elszaladni. Sokszor az első randira nagyon ki akarunk öltözni, és olyan ruhát találunk, ami ugyan nagyon csinos, de csak feszengünk benne, kényelmetlen. Mindenképpen olyan ruhát válassz, amit te szeretsz hordani, amiben jól, kényelmesen érzed magad, a ruha úgysem fogja meghatározni a randi sikerét, a te kedvedet, hangulatodat viszont igen. Nehéz előre megmondani, miről beszélgessetek, a lényeg, kérdezgesd, mert akkor te irányítod a beszélgetést, és hát mindenki szeret magáról beszélniJ

Sok sikert, drukkolok!

Ujpál Zsófia, pszichológus Ujpál Zsófia, pszichológus

Hasonló kérdések

Cikkek a témában

Rizikókalkulátor