kisebbségi komplexus

Üdv! az elmúlt 1-2 hónapban beteges kisebbségi érzéseim vannak. az okát nem tudom pontosan, de valószínűleg amiatt alakult ki, hogy a cigi leszokást követően felszaladt pár kiló. a testalkatomon nem változtatott, de úgy gondolom, elég látványos volt, főleg bizonyos ruhákban. a szüleim minden nap az arcomba vágták, hogy ronda vagyok, hogy kövér vagyok és malacfejem lett... stb.
szerelmi téren sincs most szerencsém. nem régiben lett vége a kapcsolatomnak.
szinte már utálok az utcára menni. megnéznek az emberek. folyton az kattog a fejemben, hogy biztos azt bámulják, milyen ronda vagyok. a kuka kiviteléhez is 20 percet állok a tükör előtt, hogy "összeszedjem magam". nem tudom, mi van velem... a másik, ha egy vékonyabb lánnyal sétálok az utcán, borzasztó rossz érzéseim vannak, megint csak amiatt, hogy milyen rondának és csúnyának láthatnak. a barátnőm (aki gyönyörű arcú, tökéletes alakú, szép a melle, a feneke és a lába) azzal próbál segíteni, hogy elvisz magával mindenhová bulizni, hogy kimozduljak és meglássam végre, hogy tetszem másoknak. de ez valahogy nem akar összejönni. szinte minden nap kapok fiúktól e-mailt vagy valami üzenetet, hogy mennyire gyönyörűnek lát és mennyire tetszem neki... a reakcióm mindössze annyi (persze csak magamban), hogy "aha...persze...mégis egyedül vagyok...stb"
reméltem, hogy ezek a pozitív jelzések a férfiaktól majd segítenek, de neeeeeem :( semmi. képes vagyok egész nap itthon ülni, lemondani a programokat, mert "így" nem akarok az utcára menni. már egyik ruhámban sem érzem jól magam, nem érzem magam szépnek még picit sem.
a magasságom 167 cm, a súlyom 59. arányos a testalkatom...mégis rosszul érzem magam.
találtam egy weboldalt, ami a kisebbségi komplexusról ír -> http://drimmun.com/pszichiatriai-betegsegek/kisebbsegi-erzes.html
az említett 4 pont nálam szerepel, elég erősen. probléma megoldást nem ír, pedig igencsak nagy szükségem lenne rá. kérem, segítsen! előre is köszönöm