A H1N1 vírus magyarországi, májusi felbukkanása óta eddig több mint 150 új influenzás megbetegedést regisztráltak, közülük 32 beteget ápoltak kórházban, egy beteg meghalt. A megbetegedések száma várhatóan növekedni fog. Hogyan védekezhetünk ellene?

1. Fontos a helyes kézmosás!

Naponta többször moss kezet meleg vízzel, szappannal. Alaposan dörzsöld át a kezeidet 15-20 másodperc alatt. Különlegesen fontos a kézmosás a következő esetekben:

• Köhögés, tüsszentés és orrfújás után. Nem rossz ötlet az alkoholos tisztítókendő sem, amivel rögtön megtörölheted a kezeidet.
• WC használata után
• főzés és étkezés előtt
• tüsszögő, köhögő, lázas, beteg emberekkel való találkozás után
• kondizás és tesi óra után
• moziból, étteremből, szórakozóhelyről kijövet (itt is segíthet a tisztítókendő)
• és a suliból hazaérve (főleg ha kisebb gyerekekkel, illetve idősekkel laksz együtt).

A jó kézmosás elsajátítása bizonyos szintű védettséget jelent a vírusok és baktériumok ellen, ez pedig egész életed során óriási jelentőséggel fog bírni.

2.A sertésinfluenza elleni védőoltás

Ez a védőoltás különbözik a hagyományos influenza ellen alkalmazottól. Két oltásból áll, az elsőre három héttel rá adják be a másodikat. A szervezet kórokozó elleni immunitása csak a második oltást követő néhány hétben alakul ki.

Miért érdemes beoltatnunk magunkat? A sertésinfluenza jobban terjed gyerekek és tinik közt, mint a hagyományos influenza. Ezen kívül arra is esély van, hogy az influenza új változata tovább mutálódik, és ezen a télen még jobban elterjed. Ezért a szakértők azt javasolják, a fiatalok oltassák be magukat, amint elérhetővé válik a vakcina.

3.A védekezés további módjai:

• ne tapogasd az arcodat – szemeidet, orrodat, a szádat
• tarts a szád elé egy zsebkendőt, amikor köhögsz vagy tüsszögsz (vagy tüsszögj a ruhád ujjába, ha nincs kéznél a zsebkendőd)
• dobd ki a piszkos zsepiket használat után – ne hagyd őket szanaszét heverni
• maradj otthon, ha beteg vagy!
• Ne menj pár lépésnél közelebb azokhoz az emberekhez, akik betegek, vagy akik betegek közelében voltak
• a buszon ülj egy nyitott ablak közelébe
• aludj sokat, sportolj és étkezz egészségesen, hogy elég erős maradjon az immunrendszered!

A sertésinfluenzával fertőzöttek számára kifejlesztettek egy gyógyszert is, ami azonban csak a tüneteket enyhíti, a betegséget nem szünteti meg. Miért kockáztatnád meg, hogy Te is beteg legyél?

(M.N.)