Bár a szorongás normális emberi reakció, a tünetek aggasztó méreteket ölthetnek hosszútávon, ha a szorongás erősödik. Lássuk, melyek ezek.

A szorongás mentális és érzelmi tünetei

Amikor az aggodalom kitölti minden gondolatodat, és gondterheltté válsz:

• félelemérzet,
• veszélyérzet,
• ingerlékenység, és érzékenység,
• nehéz koncentrációképesség és fókuszálás,
• emlékezési nehézségek,
• nehezen teszel különbséget a valóságos és a nem valóságos dolgok között,
• frusztráció és türelmetlenség,
• cikázó gondolatok,
• félelem a jövőtől,
• rémképek.

A tinik azt érezhetik, hogy egy gép irányítja az agyukat, és nem tudják irányítani a gondolataikat. Az elméjük elfárad, nem tudnak koncentrálni, súlyos teherként nehezednek rájuk az elvárások, és a szorongási szintjük csak egyre nő.

Fizikai tünetek, melyeket a szorongás okozhat

Ahogy a tinik érzelmei és elméje egyre gondterheltebb lesz, és egyre többet aggódnak, a testük is válaszokat generál, amiket ha nem kezelünk, még súlyosabb következményei lehetnek.

A szorongás fizikai tünetei a következők:

• nyugtalanság és energiatúltengés,
• alvászavarok,
• gyors szívverés,
• gyors és nehéz légzés,
• mellkasi nyomás vagy fájdalom,
• az izmokban jelentkező nyomás vagy fájdalom,
• fokozott izzadás és verejtékezés,
• remegés, ami főleg a végtagokon észlelhető,
• emésztési zavarok, hasmenés,
• hasfájás,
• gyengeség- vagy kábultságérzet,
• eszméletvesztés.

Ezek a tünetek gyakran csak még stresszesebbé teszik a tiniket. A szorongás akár rohamokat is okozhat, betegségekhez és depresszióhoz is vezethet.

A tinik viselkedésére a következő hatást gyakorolják a tünetek:

• kerülik a barátaikat és az embereket,
• szociálisan elkülönülnek,
• nem akarnak új embereket megismerni, nem érdeklődnek, nem keresik az új élményeket,
• pánikolnak,
• ismétlődő és eltúlzott viselkedés,
• nem fejeznek be semmit, és elhárítják a felelősséget,
• rémálmaik vannak.

Fontos, hogy a szorongást tudatosan vagy külső segítséggel orvosoljuk, hiszen a hosszú távú feszültség nem csak lelkileg megterhelő, de különféle betegségek okozója is lehet.

(P. K.)