Eszedbe jutott már, hogy talán nem kellene annyi alkoholt innod, vagy kábítószert használnod? Az életedet mennyiben befolyásolja ezek használata? Még a gondolattól is rosszul vagy, ha szóba kerül az ivás vagy a drogozás? Elveszted az önkontrollt, ha ital vagy drog kerül a közeledbe?

Ha a kérdésekre igennel feleltél, valóban problémáid lehetnek.

Olvasd végig a következő listát. Jelöld be azokat az állításokat, amelyek rád is érvényesek. A válaszaidból kiderül az alkoholizmus veszélye ténylegesen fenyeget-e téged.


- Gyakran azon kapom magam, hogy társaságban is a drogokról és az ivásról beszélek.
- Ha ideges vagyok, szükségem vannak az italra/ az anyagra.
- A barátaim többsége is így próbálja a problémáit orvosolni.
- Rosszul érzem magam, ha nem jutok italhoz/anyaghoz.
- Sokszor már reggel, étkezés előtt, sőt az iskolában is muszáj, hogy bevegyem.
- Már összeütközésbe kerültem ilyen dolgok miatt a rendőrséggel. Előfordult, hogy ital/drog hatása alatt vezettem.
- Vannak pillanatok, amelyekre egyáltalán nem is emlékszem.
- A családom is problémának érzi, hogy iszok/drogozok.
- Már megpróbáltam abbahagyni, de nem sikerült. (Hat hét elvonás már önkéntes próbálkozásnak minősül.)
- Bulikon sokkal többet iszok/drogozok, mint a többiek.
- Társasági események előtt muszáj felturbóznom magam.
- Eldugom az italt a családtagjaim elől, hogy ne lássák mennyit iszok.
- Akkor is iszok/drogozok, amikor egyedül vagyok.
- A családomban és a barátaim között is voltak már veszekedések a függőségem miatt.

Értékelés

A fenti listát klinikai gyakorlattal rendelkező szakemberek állították össze. Minél több állítást jelöltél meg, annál valószínűbb, hogy komoly függőségi problémád van.
Pontozás:
3 vagy 4 jelölés: gyaníthatóan komoly veszélyben vagy.
5 jelölés: a probléma az esetedben sajnos valós tény, segítségre lenne szükséged.
Több, mint 5 jelölés: feltétlenül fontos, hogy szakember segítségét kérd a problémád felszámolása érdekében.

(O.K.T.)