Miért pont 27? Miért ne? És ez még csak a kezdet! Az ,hogy az emberek egyre többet keresgélnek a neten a „Hogyan relaxáljunk?” címszó alatt, határozottan jelzi, hogy a modern élet túlságosan is sok stresszel jár. Miért érezzük úgy az időnket megtakarító találmányok sora ellenére, hogy állandó rohanás az életünk?

Pedig az idő állandó, mindig ugyanaz marad. Ami változik, az a mi elvárásunk saját magunkkal szemben, hiszen egyre több dolgot akarunk bezsúfolni ugyanabba az időintervallumba. Tudományosan bizonyított tény, hogy a stressz betegségekhez vezet,és a relaxáció azon dolgok egyike, mely enyhülést hoz a túlhajszolt léleknek.

Talán mindenkinek van legalább egy kedvenc módszere arra, hogy megnyugodjon, hiszen nem minden stresszoldó módszer felel meg mindenkinek. Legközelebb, ha úgy érzed, hogy ideges vagy feszült vagy, próbáld ki az alábbi módszerek egyikét, hogy megnyugodj. Talán néhányuk segít, míg mások arra ösztönözhetnek, hogy megírd saját listádat, mely segít lazítani a mindennapos rohanásban.

1. Ölelj meg valakit
2. Táncolj
3. Egyszerre csak egy feladatra koncentrálj
4. Fokozatosan feszítsd meg az izmaid, egyenként körülbelül 5 másodpercig, majd lazíts
5. Nyújts
6. Fuss, ússz vagy sportolj bármit
7. Játssz valamit: Soduku, keresztrejtvény vagy bármi más nagyszerű
8. Vegyél egy forró fürdőt
9. Nevess
10. Kapcsold ki az elektromos készülékeid, élvezd a csendet
11. Olvass
12. Kerékpározz egyet
13. Tarts 5 perc szünetet, hogy megtisztítsd gondolatait, lélegezz mélyeket
14. Takard be a szemed puha vattakoronggal vagy szempárnával, érezd, amint fáradt szemeid felfrissülnek
15. Ne ragaszkodj semmihez görcsösen
16. Játssz egyet a háziállatoddal
17. Igyál egy csésze forró teát, esetleg jegeset, ha attól jobban érzed magad
18. Szippants egyet a kedvenc nyugtató illatodból, lehetőleg levendulát vagy citrusfélét
19. Tegyél rendet az asztalodon, vagy a fiókjaidban
20. Masszíroztasd meg magad
21. Áztasd a lábad fürdősóban
22. Hallgasd a kedvenc zenéd, gyújts gyertyát és figyeld a lángok játékát
23. Írj naplót
24. Beszélgess a barátaiddal
25. Mindennapi dolgaidra figyelj oda jobban
26. Kapcsold ki a telefonod
27. Igyekezz mélyeket lélegezni, hogy a friss oxigén eljusson tested minden részébe

(KamaszPanasz)