A fizikai aktivitás az egészséges élet egyik legfontosabb alkotóeleme. A rendszeres mozgás jótékony hatással van a szervrendszerünkre, segíti a szervezet egészséges fejlődését. A rendszeres testedzés csökkenti az elhízást, és számos egyéb betegség, például a cukorbetegség kialakulását.

Fizikai aktivitás

Az 5-11. évfolyamos diákok körében a megkérdezett diákok 17%-áról mondható el, hogy eleget mozog, azaz minden nap legalább 60 percet mérsékelt intenzitással. Közel harmaduk (31%) keveset, heti 3-4 napon minimum 60 percet, míg szintén kb. harmaduk (35%) nagyon keveset, legfeljebb heti két napon.

A lányok körében lényegesen kevesebb az elegendő testmozgás, ugyancsak kedvezőtlenebbek az eredmények a magasabb évfolyamokon. A 11. évfolyamos lányok 53%-a, míg a fiúk 31%-a mozog nagyon keveset, ugyanezen az évfolyamon az elegendő testmozgást végzők aránya 7% (lányok), 18% (fiúk).

Fizikailag passzív szabadidős tevékenységek

Iskolai napokon valamennyi vizsgált évfolyam válaszadóinak közel 20%-a 4 óránál többet néz televíziót, a 2-3 órát tévézők aránya 33% (5. évfolyam) és 44% (7. évfolyam) között alakul. Hétvégén a 7. osztályosok 51%-a, az 5. osztályosok 42%-a néz 4 óránál hosszabb ideig tévét. Az egyáltalán nem tévézők aránya 3 és 12% között alakul.

A számítógéppel legalább két órát játszók aránya a fiúk esetében majdnem kétszer annyi, mint a lányok esetében. Hétköznap a vizsgált 4 évfolyamon (5., 7., 9., 11.) az alábbiak szerint alakul fiúk és (lányok) esetén 44% (25%), 55% (26%), 52% (22%), 44% (14%). Ugyanez hétvégén 71% (50%), 78% (47%), 73% (36%), 64% (25%).

Ha a számítógépezést vizsgáljuk, de nem a számítógépes játékokat, a napi legalább 2 órát számítógépezéssel tölt hétköznap a diákok 30% (5. osztály) – 55%-a (11. osztály), hétvégén a válaszadók 55% (5. évfolyam) – 72% (9. évfolyam). Ennél a kérdéskörnél nincs lényeges nemi különbség.

Prevenció

Az alacsony fizikai aktivitás együttjár különböző rizikómagatartások kockázatával. Kutatások bizonyítják, hogy a fizikailag passzív fiatalok között nagyobb arányú a dohányzás, a marihuána- és alkoholfogyasztás. A rendszeres testmozgást nem végző diákok kevesebb zöldséget és gyümölcsöt is fogyasztanak.

A többi egészségállapot-vizsgálathoz képest jelen adatsor az, amelyik akár egyetlen év alatt is jelentőset változhat. Feltételezhetően a számítógép előtt töltött idő némiképp növekszik a tévénézés rovására.

Fokozott figyelmet érdemel az a tény, hogy a középiskolás lányok körében igen magas a rendszeresen nem mozgók aránya.

(Országos Gyermekegészségügyi Intézet 2010.)