B1-vitamin
2013.04.20.
0 perces olvasási idő
Segíti a fehérjék és a szénhidrátok lebontását, szabályozza az étvágyat, és serkentőleg hat az idegrendszer működésére. Főként búzacsíra, borsó, bab, disznóhús és teljes kiőrlésű kenyér fogyasztásával vihető be a szervezetbe.
A B1-vitaminból napjában átlagosan 9 mg-ot bőven elég bejuttatni a szervezetbe. Az étrendkiegészítők és vitamintabletták 20-25 mg-ot is tartalmazhatnak, amely egy egészséges ember esetén több, mint amennyire feltétlenül szükség lenne. Használható különböző betegségek esetén is, mint például a vérszegénység, az Alzheimer-kór, a fekélyes sebek, a hepatitisz és hátfájdalmak kezelésére. Hiányában alakulhat ki az ún. „beri beri” betegség is.
Kapcsolódó cikkek
