Felelős a sejtek szétválasztásáért és a sejtnövekedésért, részt vesz a DNS-szintézisben, a vörösvérsejtek képzésében, és segíti a fehérjék feldolgozását. Megtalálható zöld leveles zöldségekben, a szárított babban, a gabonafélékben, a narancsban, a főtt tésztában és a rizsben.

Kapcsolódó cikkek

• Vitaminokkal a szépségért
• 11 érdekes tény a vitaminokról
• Vitaminok - ártalmas is lehet?
• Diabétesz-diéta