Vegetáriánus/vegán
2019.07.25.
Tisztelt Doktornő!
Hosszútávú terveim közt szerepel, hogy vegán szeretnék lenni. Mivel 16 éves vagyok és otthon élek (a szüleim elég konzervatívak) először vegetáriánus akartam lenni. Azonban nem engedik, megegyeztünk, hogy néha eszek. De ők azt akarják, hogy heti 3-szor egyek húst!! Nagyon rosszul esik megenni. Mit gondol, mit tegyek?
Köszönettel!
Hosszútávú terveim közt szerepel, hogy vegán szeretnék lenni. Mivel 16 éves vagyok és otthon élek (a szüleim elég konzervatívak) először vegetáriánus akartam lenni. Azonban nem engedik, megegyeztünk, hogy néha eszek. De ők azt akarják, hogy heti 3-szor egyek húst!! Nagyon rosszul esik megenni. Mit gondol, mit tegyek?
Köszönettel!
Szakértőnk válasza a Vegetáriánus/vegán kérdésre
Kedves Kérdező! Ha a háttérben álló ok/okok nem zárják ki, mégis érdemesebb teljes változatos étrenden élni, főleg fejlődő szervezet esetén. A vegetáriánus is, de a vegán feltétlen odafigyelést igényel, mivel rengetek tápanyag és nyomelem, vitamin hiányzik belőle ami a teljes értékű étrendben van, és súlyos eltéréseket, akár növekedési csontnövekedési hormonális zavart okozhat. Szerintem nem kifejezetten jó ötlet.
