Körte alakom van-Hogyan tudnék fogyni?

Tisztelt Doktor/nő! Én egy 17 éves fiú vagyok, 190 cm és 105 kg. Körte alakom van, ez főként a csípőmön mutatkozik meg. (Ott elég “széles” vagyok...) Milyen gyakorlatokat tudna ajánlani nekem, amivel le tudnám adni az “úszógumit”?...

Vegetáriánus/vegán

Tisztelt Doktornő! Hosszútávú terveim közt szerepel, hogy vegán szeretnék lenni. Mivel 16 éves vagyok és otthon élek (a szüleim elég konzervatívak) először vegetáriánus akartam lenni. Azonban nem engedik, megegyeztünk, hogy néha eszek. De ők azt akarják, hogy...

Táplálkozás

Tisztelt Doktornő! 16 éves lány vagyok és nem igazán tudom eldönteni, hogy hogyan is kellene táplálkoznom. Mármint alapvetően egészségesen eszem, de nem tudom eldönteni, hogy mennyi egészségtelenebb ételt engedhetek meg magamnak. Az a baj, hogy annyi...

Miért vagyok állandóan éhes

Kedves szerkesztőség, Már egy jó ideje próbálkozom az egészséges táplálkozással, de most úgy érzem tanácsot kell kérnem. 19 éves vagyok és soha nem voltam túlsúlyos, sőt vékony vagyok, ez genetikai adottság. Egyedül a hasammal nem voltam soha megelégedve....

Miért nem hízom?

21 éves lány vagyok. Már kiskorom óta nagyon nehezen hízom! Van erre valamilyen magyarázat,hogy miért van ez? Sokan mondják hogy már kórosan sovány vagyok. 43 kg vagyok és 160 cm magas. Lehet ellene valamit tennem? Ha van ilyen akkor mi a teendőm? Mivel...

Milyen edzés és étrend illene hozzám?

Üdv! Az a helyzet, hogy nincs pénzem személyi edzőre, de egészségesebben akarok élni, viszont magamtól nem tudom mit kéne tennem. Nekem a paleo, 90 napos diéta meg miegyéb nem mond semmit, ahogy a szénhidrát, fehérje meg bárakármi sem. Szájbarágósan kellene...

Pár kérdés

Sziasztok! Lóránt vagyok egy 14 éves fiú, és lenne pár kérdésem! -a manuális vagy az elektromos fogkefe a jobb? -a szájvíz hatásos? -hány naponta kell fület tisztítani (én 2-3 naponta szoktam, de mivel Önök szakértők ezért megkérdezem) -tudom, hogy a pizza...

Hogyan fogyjak le hatékonyan?

Üdv. 14 éves fiú vagyok 181cm 84kiló. Nagyon leszeretnék adni egy kis felesleget de nem tudok diétázni,elhagyni egy csomó mindent. Mit tudnék tenni? Mit egyek? Köszönöm segítségét!

Mit tegyek?

Kedves szakértő! A segítséget szeretnem kerni. Evek ota mobilfuggo vagyok, de mar nagyon durvan. Reggel az az elso dolgom h a telo utan nyulok, sokszor kesesben is vagyok emiatt es kapkodok utana h el me kessel sulibol, suliban is azt nyomkodom oran meg...

Puffadás,hányinger

Annyi lenne a kérdésem hogy átmenetihányingert, böfögést és szellentést előidézhet szorongás? A székletem normális viszont sokszor előfordulnak ilyenek tünetek ilyenkor izzadok és nem tudom mitől van. Sajnos szorongós típus vagyok. Előre is köszönöm a...