Kedves szakértő!
2015.03.03.
Én napi 3 tojást fogyasztok, és afelől érdeklődnék, hogy ez káros e? Egészségesen táplálkozom és rendszeresen járok edzőterembe is és nincs semmilyen betegségem. Elég sok oldalt találtam, ahol a tojásról írtak, de az egyik fele azt írja, hogy káros a másik meg, hogy nem káros és már nem tudom eldönti, hogy most melyik felének higgyek. Azt is olvastam, hogy inkább cukorbetegre van rossz hatással és mivel én nem vagyok az és egészséges életmódot is folytatok szerintem számomra nincs semmi negatív hatása. Előre is köszönöm válaszát! :D
Szakértőnk válasza a Kedves szakértő! kérdésre
Kedves Kérdező!
Ha fiatal, egészséges, és egyébként kiegyensúlyozottan táplálkozik, nagy bajt nem okozhat, sok tápanyagot tartalmaz, de a hátránya, hogy magas a koleszterin tartalma is. Én napi 1-2-t javasolnék, plussz ami még egyéb élelmiszerekben lehet (p.l sütemények,)
