Kedves szakértő!

Én napi 3 tojást fogyasztok, és afelől érdeklődnék, hogy ez káros e? Egészségesen táplálkozom és rendszeresen járok edzőterembe is és nincs semmilyen betegségem. Elég sok oldalt találtam, ahol a tojásról írtak, de az egyik fele azt írja, hogy káros a másik...

Fehérje-diéta

Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni. Fehérje-diétába szeretnék fogni, mert nem érzem jól magam a bőrömbe. azt olvastam , hogy ez hatásos..Az a baj , hogy nem tudom ezt iskolába , hogy tudnám be tartani. Általában suliba kenyeret eszek felvágottal de...

Tömegnövelés, étrend, edzés

Tisztelt Doktor nő/Doktor úr! Már 2 hete, hogy nem cigarettázok, és 2 hete, hogy elkezdtem egészségesebben élni. Az étrendemet úgy alakítottam ki, hogy 3 óránként mindig egyek, de itt jön a probléma. Nem tudom, hogy mit egyek amitől a tömegem is nőne. Sajnos...

Kedves doktornő!

Azt szeretnem kerdezni.hogy 17 eves lanyvagyok es 55 kg,leszeretnek adni 5 kilot,leathatom,ha kevesebbet eszek vagyis annyit amennyit csak szukseges,es borzasztoan sok kenyeret eszem,ha a kenyeret is csak reggelre eszem,leszeretnem adni azt az ot kilot,eleg...

Baj lehet belőle?...

Az a problémám,hogy nagyon sok étel van amit nem tudok megenni.Kiskoromba,én voltam az első gyerek és anyukám nem merte belém tömni azt amit nem akartam finnyásságból megenni,és most odáig fajult a helyzet,hogy egy zöldséget sem tudok nyersen megenni,mert...

Étvágytalanság

13 éves fiú vagyok,és nem "eszek" túl sokat vagyis nincs étvágyam sokan azt mondják,hogy sovány vagyok 48-50 kg. között mozog a súlyom pillanatnyilag nem tudom,hogy ez elég vagy nem van egy-egy étel amit kívánok és van amire rá sem tudok nézni az édességet...

Így le tudok fogyni?

12 vagyok, és a koromhoz képest kicsit duci. Lány vagyok. Szeretnék lefogyni, a legtöbb gondom a combommal van, ami 90 cm. Tehát nagyon nagy. 60 kg vagyok és 164 centi magas. Amit tettem ennek érdekében: fehér kenyeret lecseréltem teljes kiőrlésűre, több...

Mit tegyek, ha korlátozottan tudok csak sportolni?

Kedves doktornő! Korzettes vagyok, tehát gerincferdülésem miatt egy műanyag 'páncélt' kell hordanom. Emiatt nem ugrálhatok, nem futhatok, teljesen korlátozott a mozgásom, lehajolni sem tudok rendesen. Napi 3 órára vehetem le. Azt szeretném kérdezni, hogy Ön...

Valamit rosszul csinálok

Jó napot! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy már egy pár hónapja fogyni szeretnék, és elszántam magam rá. Kb 5 kg-tól kellene megszabadulnom, most 61 kg vagyok és 167 cm. Szerettem volna életmódot váltani, így elhatároztam magam, hogy semmi kenyeret nem...

Mi bajom lehet?

Tisztel doktor/doktornő! Székrekedésem van már lassan három hónapja. Már kétszer is felkerestem emiatt a családorvosomat. Elöszőr csak gyógyszereket írt fel, amik nem hatottak. Másodjára specialistához küldött, aki nem észlelt semmilyen gyomor...