Mit tegyek? Hogy fogyjak le?

14 éves leszek, és 162centi magas és 54-55kg vagyok. Soha nem voltam vékony, és az édesanyám is, mondjuk ki, kövér. Apu sem az a hú de nagyon vékony. Folyamatosan edzek(röplabdázok és itthon gyakorlatokat végzek), próbálok odafigyelni mit és mennyit eszek...

nem tudok hízni

Kedves Doktornő! Azt szeretném kérdezni, hogy hogyan tudnék felszedni néhány kilót. Rendesen eszem, mindenfélét (tejtermékeket, kenyérféléket, zöldséget, gyümölcsöt, édességet), mozgok is (bár nem olyan sokat), mégsem tudok hízni. Mindig is soványabb voltam...

Még lehetek magasabb később,ha eddig nem nőttem?

Kedves Doktornő! 17 éves fiú vagyok,és 13-14 éves korom óta nem nőttem.Akkor voltam 165 centi magas,és most is pont annyi vagyok.Más volt osztálytársam,mind jóval magasabb lett,mint volt.Apukámnál jóval alacsonyabb vagyok,ő most 176 cm magas,apukám testvére...

Fogyókúra?

Tisztelt szakértő! 164 cm és 56 kg vagyok. Kövérnek érzem magam, le szeretnék fogyni kb. 10 kilót, hogyan csináljam, hogy hatásos legyen? A koplalás nagyon jól megy, de azt hiszem, hogy nem ez a legjobb módszer, mivel profi sportoló vagyok. Válaszát előre is...

Csak a hasam nagy, mit tegyek, hogy lapos legyen?

Tisztelt Doktornő! Elég nagy a hasam, kb.: 78 cm :( . Kiskoromban nagyon vékony voltam, az iskola kezdetével kezdem "hízni". Nem "úszógumis", inkább mint egy felfújt lufi (nem piffadás, mert kb. 5 éve ilyen). A karom, a lábam és a fenekem se nagy, csak a...

Mit lehetne tenni állandó gyomorkorgás ellen?

Reggel állandóan korog a gyomrom, hiába vacsorázok lefekvés előtt és reggelizek itthon felkelés után, amint beérek az iskolába ott is reggelizek. Muszáj minden szünetben ennem/innom, hogy ne korogjon a hasam, de valamikor ez se csillapítja le 45 percre. Nem...

Túl sokat fogytam

15 éves lány vagyok, 165 cm és (jelenleg) 49-50 kg. Január óta fogytam le 54 kg-ról. Sosem a fogyás volt a célom, mindig is elégedett voltam a súlyommal, csak az alakommal nem. Januártól kb. április közepéig heti ötször egy órát tornáztam itthon, videókra (ha...

Mit tegyek?

Tisztelt Doktornő! Tizennégy éves múltam, körülbelül egy-másfél éve kezdődött az anorexiám. Mostanra már majdnem kigyógyultam belőle. A betegség "tetőpontján" - főleg a szüleim miatt - elhatároztam, hogy ezután "rendesen" fogok enni. Ezt nagyjából sikerült is...

Pufi az arcom

kedves szakértő! 13 éves lány vagyok.Nagyon pufi az arcom.edzéssel el lehet tüntetni?Ha a testem is fogy akkor az arcomnak is kéne nem?Mit tehetek?

Formásodás

Kedves Szakértő! Nagy a hasam és a combom.Milyen edzést ajánl hogy feszesebbé,vékonyabbá és a hasamat esetleg egy kicsit kockássá tegyem?Az edzéshez muszály valamilyen fogyókúra/diéta is?(szeretek enni és ha lehet fogyókúra nélkül szeretném kockássá/feszessé...