Fogyókúra mit csináljak hogy sikerülön

16 éves vagyok és 80 kg le szeretnék fogyni csak sajnos most volt egy komoly sport balesetem a bokámmal és áprilisig nem sportolhatok . Heti 2x van edzésem és heti 3 tesi . röplabdázok meg tollaslabda és valahogyan szeretnék le fogyni 70 kg-ra. msot szedtem...

Miért ropognak a térdeim?

Tisztelt Doktornő! 20 éves vagyok, és mostanára mindkét térdem elkezdett ropogni/kattogni, amikor guggolok. Nagyon szeretek sportolni, otthon tornázni, nem szeretném, hogy abba kelljen hagynom. Ha csak simán állóhelyzetbe hajlítgatom, lóbálom, akkor nem. Van...

miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit?

szeretnék lefogyni legalább 10kg mert így nem érzem jól magam mit tegyek? előre is köszönöm a választ!

Segítség!! Kövér vagyok.

Kedves Doktronő! 14 éves vagyok 161cm 67kg. nagyon szeretnék lefogyni. A combom csupa narancsbőr van egy jó kis pocakom amit szeretnék leadni. Folyton azzal piszkálnak, hogy milyen dagadt vagyok. Az az igazi probléma, hogy meglehetőst lusta vagyok, valamit a...

Papaya Fermentata

Kedves Szakértő! Olyan kérdésem lenne, hogy szedem, vagyis iszom a papaya fermentata készítményt, amit a refluxomra ajánlottak. Na most erre rá van írva, hogy antibiotikum hatású. Nem tudom, hogy ez most akkor olyan, mintha antibiotikumot szednék? Vagy...

aki hízni akar?

jó napot! Itt az oldalon szoktam olvasni a cikkeket. tényleg hasznosak és népszerűek :) de az lenne a kérdésem,hogy pl a Mozgás témában miért nincs egy címszó se azoknak,akik nem az árral haladnak,hogy fogyás-fogyás,hanem hízásra lenne szükségük? *-* ebben a...

Kövér lennék??!

Jónapot Doktornő! Az a helyzet, hogy sokat gondolkoztam azon, hogy elkéne kezdenem fogyókúrázni. Sokan azt mondják, hogy nem kell, hiszen csinos vagyok, meg 'legalább van mit fogni'. De én eddig sem éreztem magam a legjobban a bőrömben, és kedden ráálltam a...

Evési szokások

Tisztelt doktornő/doktorúr! A harmadik gyermekemet nevelem már, de még mindig van, ami az újdonság erejével hat... A legkisebbik 10 éves lányzó, rendkívül szuperérzékeny gyerek. Próbálok hozzá alkalmazkodni, amennyire tőlem kitelik (olvastam Elain N. Aron...

éhes vagyok :(

tisztelt DoktornŐ! mindenki komoly kérdést tesz fel lehet az enyém annyira nem az meg nem is tudom . az a helyzet, hogy éhes vagyok :( nem vagyunk szegények meg semmi, de anya nem szeret főzni se bevásárolni , se semmi. egyedül az Ica néni (ő jár hozzánk...

kalória dolgok

kedves doktor nő! a tanácsát szeretném kérni. azt mondják, hogy reggel úgy jó kezdeni a napot, ha megiszunk egy pohár narancslevet, mert az fedezi a napi c vitamin mennyiséget. eddig hohes c-t ittam, de rájöttem, hogy így sok a kalória, amit beviszek. ha...