Hírek

Nincs motivációd a mozgáshoz? Nem engedheted meg magadnak a drága fitneszbérletet vagy az otthoni eszközöket? Nem probléma, ezzel a programmal garantáltan élvezni fogod a mozgást!

Elégedett vagy a testeddel? Hallom ahogy ezt mondod: „Nos, elégedett vagyok a karjaimmal, de a combjaim túl vastagok, kicsit nagy a fenekem és…” Nem, ez nem az amikor elégedett vagy a testeddel. Egy egészséges testkép azt jelenti, hogy jól érzed magad a bőrödben, a kis hibák ellenére is. Jól hangzik, de hogy valósítsd meg?

Te hány alkalommal mosod a hajad hetente? Vagy naponta szoktad? Mit teszel a pattanásos bőr ellen? Használnál vegyszer nélküli sminket?

Egyre többet hallani a borderline személyiségzavarról a sajtóban, szakirodalomban. Mi is az a borderline?

Ha a kezelőorvosod utasításai mellett betartasz még néhány alapszabályt, könnyedén karbantarthatod a vércukorszinted, és kevesebb kellemetlen tünettel kell szembesülnöd.

Diétázol? Tejallergiád van? Vagy csak kipróbálnál egy új ízvilágot? Íme, az egészséges és igazán egyszerűen előállítható mandulaital receptje. Próbáld ki te is!

A szülőkkel való harc már egész kis korban elkezdődik. Már az első "nem" kimondása egyfajta ellentmondás a szülői akaratnak. Az idő előrehaladtával pedig a felnövekvő gyerek egyre inkább próbálja a saját akaratát kinyilvánítani.

Vannak pirulós emberek, és vannak olyanok is, akik még soha életükben nem pirultak el. Furcsa dolog, nem is született eddig mindent elsöprő magyarázat rá.

„Az érettségi után azt vettem észre magamon, hogy hihetetlenül fura alak lettem. Olyan internetfüggővé váltam, aki naponta több órát tölt a számítógép előtt, több időt, mint amennyit emberekkel tölthetne.”

Mindenkinek vannak céljai, álmai, ám sokszor nehéznek tűnhet az, hogy milyen utat válasszunk, hogyan kezdjünk neki a megvalósításnak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tanácsokat ahhoz, hogy a kitűzött céljaidat meg tudd valósítani.

Voltál már úgy, hogy ha hideget, meleget, édeset vagy savanyút ittál, illetve ettél, akkor éles fájdalom nyilallt a fogadba? Ha fogat mosol, akkor is érzed ezt a fájdalmat?

Bőröd - főleg ebben a korban - igen nagy törődést, és odafigyelést igényel. Ahhoz, hogy szép üde legyen, bizony el kell kezdened a napi bőrápolást. Ami eleinte egy szükséges nyűgnek tűnik, az később napi rutinná válik.

Komoly és kemény edzések után bomba alakod lehet, ezt ma már szinte mindenki tudja a kardio edzésekről. Azonban mostani kutatások kimutatták, hogy nem csak a testnek tesz jót ez a fajta edzés, hanem az agyunkat is kellőképpen megtornáztatja. Itt az idő, hogy megtanuljuk kihasználni a kardio egész testre vonatkozó jótékony hatásait.

Úgy gondolod, hogy nincs időd vagy pénzed zölden élni? Gondold át: kevesebb idő alatt, mint amennyi ahhoz szükséges, hogy elbicajozz a suliba, vagy, hogy megmelegítsd a vacsorád, nem csak az ökológiai lábnyomodat csökkentheted, de még némi pénzt is megtakaríthatsz!

Az UV sugarak a bőrben védekezési mechanizmust, gyulladás formájában jelentkező immunreakciót indítanak el, amit napégésként ismerünk. A fényvédő faktort tartalmazó készítmények alkalmazása nem csak nyáron javasolt, hanem az átmeneti időszakokban, pl. tavasszal, sőt télen is. Ha kombinálod a naptej használatát bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, akkor fokozottan véded a bőröd a pattanások és a bőrrák kialakulásától!