![Lélek, szorongás](/uploads/categories/large/2.jpg)
#Lélek #szorongás
382 db cikk a témában
![Mindennapi odafigyeléssel a kiégés ellen](/uploads/article_index/large/8639_faradt.jpg)
Mindennapi odafigyeléssel a kiégés ellen
A kellő odafigyelés és a tudatosság segíthet abban, hogy a kiégést megelőzzük. A jelenség első számú okozója, a stressz csökkentése már csak azért is emberpróbáló feladat, mivel a leginkább akkor van rá szükségünk, amikor azt gondolnánk, hogy erre aztán igazán nincs most időnk. A kiégés veszélyeztetettjeinek azonban egyet biztosan szem előtt kell tartaniuk: arra van időnk, amire szakítunk.
![10 szuper módszer, hogy növeld az önbizalmadat](/uploads/article_index/large/8125_onbizalom.jpg)
10 szuper módszer, hogy növeld az önbizalmadat
Íme, néhány tipp, amelyekkel te is jobb önértékelésre tehetsz szert. Olvasd el alábbi összefoglalónkat.
![Testképzavarok](/uploads/article_index/large/8612_bulimia.jpg)
Testképzavarok
Légy őszinte: te tudsz bűntudat nélkül enni, és elégedetten felállni az asztal mellől? Reméljük a válaszod: igen. A médiában sugallt üzenet, miszerint csak a karcsúság jelentheti a szépséget és a sikert elsősorban a te korosztályod étkezési szokásait befolyásolja károsan. Emiatt fiatal lányok és nők - sőt napjainkban már a fiúk, férfiak - tízezrei szenvednek a táplálkozási és testképzavarok miatt.
![Mi a reziliencia?](/uploads/article_index/large/8456_katasztrofa.jpg)
Mi a reziliencia?
Te mennyire vagy erős? Nem fizikai értelemben, hanem a reménytelennek tűnő helyzetekben? Mi az, ami segít abban, hogy felülkerekedve a problémákon megbirkózz a krízisekkel, csapásokkal, traumákkal? Képes vagy a megpróbáltatások által fejlődni, növekedni, vagy megadod magad és sodródsz egyre messzebb és messzebb a céljaidtól?
![Nem akarok felnőni – azaz miért kortünet a kapunyitási pánik?](/uploads/article_index/large/8646_panik.jpg)
Nem akarok felnőni – azaz miért kortünet a kapunyitási pánik?
Egyre több szociológus és társadalomkutató foglalkozik egy újfajta jelenséggel, amely nemcsak hazánkban, de az egész nyugati társadalomban egyre elterjedtebb, ez pedig a felnőni nem akaró huszonéves korosztály problémája.
![Bullying az online játéktérben](/uploads/article_index/large/8816_jatek.jpg)
Bullying az online játéktérben
Sajnos zaklatás előfordulhat és meg is történik az online játékokban is. Mit tehetsz, ha ilyen helyzetbe kerülsz?
![Minden, amit a paranoiáról tudni kell](/uploads/article_index/large/6596_sir.jpg)
Minden, amit a paranoiáról tudni kell
A paranoia, mint betegség olykor az aktuális bűnügyi, orvosi sorozatokban is fel szokott bukkanni. Érdekes, szokatlan zavar, amivel ritkán találkozunk életünk során.
![Hirtelen hangulatváltozások minden ok nélkül?](/uploads/article_index/large/3320_faradt.jpg)
Hirtelen hangulatváltozások minden ok nélkül?
Vetted már észre magadon, hogy hirtelen csak robbanékonnyá, ingerlékennyé válsz minden ok nélkül? Vagy csak hirtelen lehangolt leszel, és nem tudod miért? Vagy a szomorúságodból egy pillanat alatt harag lesz?
![Mi az a kapunyitási pánik? Mi lesz a szakma- és diploma halmozók sorsa?](/uploads/article_index/large/8804_erettsegi.jpg)
Mi az a kapunyitási pánik? Mi lesz a szakma- és diploma halmozók sorsa?
Előtted az egész élet, ezek a legszebb éveid, most építhetsz nagy karriert - hányszor hallottad az utóbbi időben ezeket a szókapcsolatokat? Igen: lassan, de biztosan a végéhez közelednek a diákévek - kezedben egy szakmával, vagy egy sikeres felvételi után az egyetemi/főiskolai beiratkozáshoz szükséges dokumentumokkal, bizony az életed új korszaka kezdődik el.
![Kiégés kamaszkorban](/uploads/article_index/large/8400_faradt.jpg)
Kiégés kamaszkorban
Nem tudod, nem érted mi történik veled. Megmagyarázhatatlan rossz érzések nehezítik meg a mindennapjaidat: reggelente gyomorgörccsel ébredsz, még el sem kezdődött a nap, de már azt várod, hogy vége legyen, semmi sem tölt el örömmel, motiválatlan, elégedetlen és ingerült vagy.
![Miért lettek közönyösek az emberek, hogyan változtathatsz ezen?](/uploads/article_index/large/8802_sir.jpg)
Miért lettek közönyösek az emberek, hogyan változtathatsz ezen?
Közöny - neked mennyire van jelen az életedben? Mert bizonyos mértékben jelen van, hiszen a mindennapos stressz, a csalódások, a kiábrándultság eredményeképpen előfordulhat, - és szakértők szerint természetes jelenség - hogy közönyös periódusokat élsz meg. Csak az nem mindegy, hogy ez meddig tart.
![A toxikus pozitivitás csapdája](/uploads/article_index/large/8594_panik.jpg)
A toxikus pozitivitás csapdája
Ne aggódj, másnak is rossz! Lehetne ettől rosszabb is! Fel a fejjel! Csak pozitívan! - te is nap, mint nap hallod másoktól - vagy éppenséggel mondod másoknak - ezeket a biztató mondatokat.
![Tippek társas magány ellen](/uploads/article_index/large/8548_szakit.jpg)
Tippek társas magány ellen
Voltál már magányos? Nem, most nem a szimpla egyedüllétre gondolunk, hanem arra a kínzó érzelmi állapotra, amikor erőteljes ürességet, kirekesztettséget érzel, ami elvág és elidegenít mindenkitől. Arra az érzésre, amikor hiába van a közvetlen közeledben annyi ember, mégis kívülállónak érzed magad.
![Hogyan állj ki magadért?](/uploads/article_index/large/8359_onbizalom.jpg)
Hogyan állj ki magadért?
Nem tudsz ellent mondani másoknak? Nem tudod szüleidnek, barátaidnak elmondani, hogy valójában mit gondolsz? Amit te szeretnél, azt valahogy soha sem sikerül véghezvinni. Miért?
![Hogyan hat a FOMO a tizenévesekre és a fiatal felnőttekre?](/uploads/article_index/large/8791_buli.jpg)
Hogyan hat a FOMO a tizenévesekre és a fiatal felnőttekre?
Teljesen lemaradtál! Ez a mondat sokkal több félelmet kelt sok tinédzser szívében, mint szinte bármi más. Sőt, néhány tinédzsert annyira zavar, hogy valamiről lemaradnak, hogy még egy külön szó is van arra az érzésre, amelyet a gyomrukban éreznek ilyenkor: FOMO.