Az „Inkább csak meg kéne ölnöm magam” típusú mondatok figyelmeztető jelzések, melyeket érdemes nagyon komolyan venni! Az öngyilkosság a második leggyakoribb halálozási forma a tinédzserek körében.

Ha egy tini felhozza az öngyilkossággal kapcsolatos elképzeléseit, még ha úgy is érzed, csak a figyelmet próbálja magára vonni, sose vedd azokat fél vállról! Sajnálatos módon, nagyon sok kiskorú követ el öngyilkosságot minden egyes évben úgy, hogy a családja és barátai értetlenül állnak a tett előtt, hisz halvány lila gőzük nem volt, min mehetett keresztül az érintett.

Néhány tény az öngyilkosságot elkövető tinédzserekről

• Gyermeked személyiségének egy része sosem akar meghalni.
• Az öngyilkosság szélén álló tinédzserek teljes mértékben reménytelennek, érzelmileg instabilnak, és közreműködésre képtelennek érezhetik magukat. A mindent elöntő fájdalom olyan intenzív és erőteljes, hogy az öngyilkosság tűnik az egyetlen kiútnak.
• Az öngyilkosság hajlamú tinédzserek az erőteljes lelki fájdalom fogságából igyekeznek kitörni. Belefáradnak a fájdalomba, és abba, hogy úgy érzik, senki sem érti meg, min mennek keresztül.

Mit mondj egy, az öngyilkosság gondolatával küszködő kamasznak?

Ha egy tini arról kezd beszélni, hogy véget akar vetni az életének, vagy jobb lenne, ha már halott lenne, biztasd arra, hogy megnyíljon neked, és őszintén beszéljen az érzéseiről! Az alábbi stratégiák segíthetnek abban, hogy gyermeked elkezdjen nyitottan kommunikálni:

• Biztasd gyermeked, hogy beszéljen az érzéseiről! Neked kell kezdeményezned, valami ilyen jellegű mondattal: „Nem tudtam róla, hogy mostanában ennyire rosszul érzed magad, kérlek, oszd meg velem, mi történik pontosan!”
• Kérdezz rá, hogy egy adott esemény okozta-e ezeknek a gondolatoknak a megjelenését! Kérdezd meg, hogy: „Mi történt? Ha többet tudok a dologról, jobban tudok segíteni neked!”
• Ne becsüld alá gyermeked érzéseit! Kerüld az üresnek vagy közhelyesnek hangzó sablon szövegek alkalmazását, mint például „Meg kéne becsülnöd mindent, amit kaptál az élettől”, vagy „Szerintem túlreagálod”! Ezek nem segítenek, sőt!
• Mutass együttérzést! Hallgasd végig gyermeked, ítélkezés és rosszalló kommentek nélkül!
• Kérdezd meg, van-e terv az öngyilkosság kivitelezéséhez? Minél jobban meg van tervezve az esemény, annál nagyobb az esély, hogy gyermeked komolyan gondolja.

Miután már jobban belelátsz a szituációba, nagyon fontos, hogy érzelmileg tudd támogatni gyermeked! Az alábbi tanácsok közül fogadd meg azt, amelyik a legjobban illik hozzád, gyermekedhez, és a kialakult helyzethez:

• Éreztesd gyermekeddel, hogy megérted, milyen kilátástalanul érzi magát! Ezt a következőkhöz hasonló mondatokkal teheted meg: „Úgy hangzik, közel vagy ahhoz, hogy feladd”, „Szerintem úgy érzed, nincs kiút”.
• Emlékeztesd gyermeked, hogy feltétel nélkül szereted őt!
• Mondd el gyermekednek, hogy mindennél fontosabb neked az ő jóléte!
• Amilyen együttérzően csak tudod, mondd el gyermekednek, hogy „Nem akarom, hogy bántsd magad, és mindent meg fogok tenni, ami lehetséges, hogy ne jusson ilyen többet eszedbe!”
• Jegyezd meg, hogy az öngyilkosság nem az egyetlen megoldás! Egy hasonló mondat segíthet: „Tudok opciókról, amik segíthetnek, szeretném, ha legalább megpróbálnád őket!”
• Ígérd meg, hogy bármilyen nehéz helyzetben kitartasz gyermeked mellett, és mindent megteszel, amivel segíthetsz neki túljutni ezen a nehéz perióduson! Mondd, hogy „Nem vagy egyedül. Itt vagyok melletted, hogy segítsek neked, most, hogy tudom, milyen nehéz szakaszon mész keresztül!”

A biztonság legyen az első

Egy, az öngyilkosságról ábrándozó tinédzser veszélyeztetheti a saját életét. Vedd a megszólalásait a lehető legkomolyabban!

Ahhoz, hogy biztonságban tudhasd gyermeked, az alábbi intézkedések létfontosságúak:

• Minden veszélyesnek tetsző, szúrós, éles eszközt távolíts el a gyermeked közeléből!
• Maradj gyermekeddel - bizonyosodj meg róla, hogy ne maradjon egyedül!
• Azonnal fordulj professzionális segítséghez! Hívj segélyszolgálatot, és ha közvetlenül veszélyeztetve van gyermeked élete, hívj mentőt, vagy vidd be a kórházba!
• A gyermekednek folyamatos segítségre van szüksége. Pszichológus vagy pszichiáter segít a mentális egészség visszaszerzésében, és a harmonikus lelki állapot elérésében.

(KamaszPanasz – K.L.)