kreatin szedése 15 évesen
2012.11.01.
Tisztelt Doktor/Doktornő!
15 éves vagyok júniusban töltöttem be. Kreatin kúrába szeretnék kezdeni, de a kérdésem az lenne, hogy ennek milyen mellékhatása lenne most kamasz korban. Minden oldal ami testépítéssel foglalkozik azt javasolja, hogy 18 év alatt ne, de akkor is belekezdek. Mire számíthatok? Mármint mellékhatásra iyloen fiatalon, mert az izmokra gyakorolt hatását tudom. Szívbetegség miatt is kiedzeném, mert kevesebbet edzhetek és minden lehetőséget megragadok az izomépítésre.
15 éves vagyok júniusban töltöttem be. Kreatin kúrába szeretnék kezdeni, de a kérdésem az lenne, hogy ennek milyen mellékhatása lenne most kamasz korban. Minden oldal ami testépítéssel foglalkozik azt javasolja, hogy 18 év alatt ne, de akkor is belekezdek. Mire számíthatok? Mármint mellékhatásra iyloen fiatalon, mert az izmokra gyakorolt hatását tudom. Szívbetegség miatt is kiedzeném, mert kevesebbet edzhetek és minden lehetőséget megragadok az izomépítésre.
Szakértőnk válasza a kreatin szedése 15 évesen kérdésre
Kedves Levélíró!
Én sem javaslom a kreatin szedését. Nekem egyébként is az a véleményem, hogy az izomtömeg növelését egészséges táplálkozással és megfelelő gyakorlatokkal, rendszeresen és kitartóan végzett testedzéssel érje el az ember (természetesen nem profi versenyzőkre gondolok). Természetesen a szívbetegség komoly dolog, és tudomásul kell venned, hogy csökkent a terhelhetőséged, ez pedig behatárolja azt is, hogy mekkora izmokra tehetsz szert.
Üdv:
