hogyan hízzak?
2012.12.09.
jó napot!
elég fura kérdés ez ebben a világban,hiszen szinte minden lány fogyni akar...
én mindig is vékony voltam és bár időről időre elfogadom ahogy kinézek... de mindig arra jutok,hogy egészségesebb lennék,ha pár kilóval több lennék.
17 éves leszek és már kb 2-3 éve nem változik a súlyom 43-44 kilóról :/ 165 cm magas vagyok...
azt hiszem rossz a vérkeringésem,a kezem,lábam folyton hideg,mindig fázom *-* rendszeresen eszem,húst és minden ételt,sosem koplalok,szeretek élni.
nem tudom mi lehet a baj velem :(
elég fura kérdés ez ebben a világban,hiszen szinte minden lány fogyni akar...
én mindig is vékony voltam és bár időről időre elfogadom ahogy kinézek... de mindig arra jutok,hogy egészségesebb lennék,ha pár kilóval több lennék.
17 éves leszek és már kb 2-3 éve nem változik a súlyom 43-44 kilóról :/ 165 cm magas vagyok...
azt hiszem rossz a vérkeringésem,a kezem,lábam folyton hideg,mindig fázom *-* rendszeresen eszem,húst és minden ételt,sosem koplalok,szeretek élni.
nem tudom mi lehet a baj velem :(
Szakértőnk válasza a hogyan hízzak? kérdésre
Kedves Levélíró!
Valószínűleg semmi baj nincs veled, egyszerűen ilyen az alkatod. A testtömeg növeléséhez elengedhetetlen egyrészt a rendszeres (ez fontos!) és gyakori étkezés (napi 5-6x). Nem kell egyszerre jelentősebb mennyiséget elfogyasztanod, csak amennyi jólesik. A másik elengedhetetlen tényező a rendszeres testmozgás, hiszen így érheted csak el, hogy növekedjen az izomtömeg, illetve az állóképességed. Olyan sportot válassz, amit szívesen végzel és ígynem okoz problémát a rendszeres edzés. Fogyassz multivitamint, és érezd magad továbbra is jól a bőrödben
Üdv:
