Miért vagyok ilyen sovány?

Jó napot! 15 éves fiú vagyok, 175 cm és 45 kg, iszonyat sovány. Soha nem voltam kövér de egyre jobban növök annál jobban feltűnik, hogy szinte csont és bőr vagyok, próbáltam már sokféle étellel de nem segített maximum csak a hasam lett egy kicsit nagyobb...

Kreatin-monohidrát fogyasztása 18 év alatt.

16 éves egészséges, sportos srác vagyok. Akivel eddig beszéltem mindenki csak óva intet a kreatin-monohidráttól és nem értem miért, hiszen nincs ismert mellék- vagy kölcsönhatása a fejlődés életfolyamataival, amíg az előírt adagokban fogyasztjuk és nem...

Tornázhatok?

Tisztelt Doktor nő! Azzal kezdeném, hogy pár éve kialakult nálam egy kisebb köldöksérv, ami mára dió nagyságú, és a hasfalam és szétnyílt kb. egy ujjnyi szélesen. A háziorvos szerint a sérv olyan kicsi, hogy megműteni nem fogják. Az lenne a kérdésem, hogy így...

Hogyan fogyjak jojózás -és anorexiamentesen?

Kedves Szakértő! Van egy kis súlyproblémám, ami ellen próbálok küzdeni, bizonyos szempontból eredményesen, más szempontból kevésbé eredményesen, és most úgy érzem, hogy sanszos, hogy ez végződhet jojó-effektusban vagy étkezési rendellenességben, és egyiket...

A citrom savat csinal?

Tisztelt Doktorno! Mivel rengeteg ellentetes velemenyt olvastam az interneten, szeretnem megkerdezni egy szakertotol: a reggel, eves elott megivott friss citromos viz tenyleg savat csinal? Nekem refluxom van es eleg erzekeny a gyomrom, es egy ismerosom azt...

Kedves szakértő!

Én napi 3 tojást fogyasztok, és afelől érdeklődnék, hogy ez káros e? Egészségesen táplálkozom és rendszeresen járok edzőterembe is és nincs semmilyen betegségem. Elég sok oldalt találtam, ahol a tojásról írtak, de az egyik fele azt írja, hogy káros a másik...

Fehérje-diéta

Sziasztok! A segítségeteket szeretném kérni. Fehérje-diétába szeretnék fogni, mert nem érzem jól magam a bőrömbe. azt olvastam , hogy ez hatásos..Az a baj , hogy nem tudom ezt iskolába , hogy tudnám be tartani. Általában suliba kenyeret eszek felvágottal de...

Tömegnövelés, étrend, edzés

Tisztelt Doktor nő/Doktor úr! Már 2 hete, hogy nem cigarettázok, és 2 hete, hogy elkezdtem egészségesebben élni. Az étrendemet úgy alakítottam ki, hogy 3 óránként mindig egyek, de itt jön a probléma. Nem tudom, hogy mit egyek amitől a tömegem is nőne. Sajnos...

Étvágytalanság

13 éves fiú vagyok,és nem "eszek" túl sokat vagyis nincs étvágyam sokan azt mondják,hogy sovány vagyok 48-50 kg. között mozog a súlyom pillanatnyilag nem tudom,hogy ez elég vagy nem van egy-egy étel amit kívánok és van amire rá sem tudok nézni az édességet...

Mit tegyek, ha korlátozottan tudok csak sportolni?

Kedves doktornő! Korzettes vagyok, tehát gerincferdülésem miatt egy műanyag 'páncélt' kell hordanom. Emiatt nem ugrálhatok, nem futhatok, teljesen korlátozott a mozgásom, lehajolni sem tudok rendesen. Napi 3 órára vehetem le. Azt szeretném kérdezni, hogy Ön...