kreatin szedése 15 évesen

Tisztelt Doktor/Doktornő! 15 éves vagyok júniusban töltöttem be. Kreatin kúrába szeretnék kezdeni, de a kérdésem az lenne, hogy ennek milyen mellékhatása lenne most kamasz korban. Minden oldal ami testépítéssel foglalkozik azt javasolja, hogy 18 év alatt ne...

Homokóra? Na de hogyan?

Kedves Doktornő. 14 éves lány vagyok, 45 kg. Nem gondolom azt magamról, hogy kövér vagyok. Nem is akarok anorexiás lenni, semmi ilyen szándékom nincs. De inkább banán alakom van, mint homokóra. szóval, nem olyan szép "bemenős" az oldalam, hanem vízszintes....

fránya testsúly!

Kedves doktornő!! némi evési és víz ivási problémákkal küzködöm.mindíg nagyon magas voltam. most 178 cm magas vagyok.15 évesen,és természetesen hogy a többi testrészem is nagyobb az általánosnál.ami természetesen kisebb nagyobb prblémákat okoz számomra.tavaly...

Sokat fogytam, miért nézek ki még mindig kövérnek?

17 éves fiú vagyok. 1 évvel ezelőtt még 85 kg voltam a 179 cm-es magasságom mellett. Azóta sikerült fogynom valamelyest, jelenleg 73-75 kg között ingadozom. A testtömegindex-kalkulátor szerint ez már egy ideális testsúly a magasságomhoz, azonban én még mindig...

Hogyan kell tömeget növelni?

D.B. vagyok, 14 éves és a magasságomhoz képest elég soványka vagyok. 173 cm és 51-52 kg vagyok. kb. fél éve elkezdett komolyan érdekelni a testedzés mivel a családomba többen vannak akik járnak konditerembe. Beszereztem fekvőtámasz keretet és 2 db kézi...

Kollégiumban könnyebb visszahízni?

Szeptembertől kollégiumba fogok járni, és most fogytam le 37 kilót. Elég keveset eszem és tudom hogy rosszul csinálom, de félek hogy visszahízom. Ha bekerülök a kollégiumba ott kötelező az étkezés mindenki számára, de ahogy néztem az egyik régebbi étrendet...

9-10 kg felesleges víz volt rajtam?

Már írtam ki itt egyszer egy kérdést 2011 decemberének végén, akkor 85 kg voltam. Május végére elértem a 74 kg-t, azóta állandóan ingadozom a 73 és 75 kg között. Ezt a súlyvesztést úgy értem el, hogy tapostam minden második nap fél órát (taposógéppel), de az...

hogyan fogyjak le?

lány 13 éves vagyok 79 kg és 164 cm már többször is próbáltam lefogyni de sehogy se sikerül szemüveges vagyok tehát sok sportban se tudok részt venni. szeretnék lefogyni mert nagyon sokszor kicsúfoltak és nem érzem magam jó ráadásul azt sem értem hogy hogyan...

Ha dohányzok , akkor megállok a növésben?

Sokszor hallottam ,hogy ha nem teszem le a cigit akkor ilyen magas maradok mint most. 15 éves vagyok és 175 cm. Én kb 185 cm-ig szeretnék nőni.Erre van esély?Apu 180cm anyu 158cm.De unokatesóim magasak. 180 illetve 190 cm-ek

Normális a súlyom?

13 éves vagyok 165 cm és 52 kg. Ez normális súly? Csak mert egy osztálytársnőm azt mondja 40 kg körül van. Pedig nem sokkal kisebb nálam (3 - 4 cm) és elég kövérnek néz ki. Most hazudik vagy lehetséges 13 évesen 160 centi körül 40 kg-nak lenni?