Fogyáááááááás!

Kedves doktornő ! az a gondom.. hogy elég kövér vagyok (vagyis annak érzem magam) .sokan cikiznek az alkatom miatt de ezn szeretnék javitani...sok módszert megpróbáltam..de semmisem hatott ... az tény hogy nagy csokimániás vagy :$ de akkor is letudok mondani...

hogyan hízzak?

jó napot! elég fura kérdés ez ebben a világban,hiszen szinte minden lány fogyni akar... én mindig is vékony voltam és bár időről időre elfogadom ahogy kinézek... de mindig arra jutok,hogy egészségesebb lennék,ha pár kilóval több lennék. 17 éves leszek és már...

Túl sovány vagyok? (15 éves/FIÚ)

Kedves Doktornő! Nagyon zavar, hogy sovány vagyok- legalábbis annak érzem/látom magam-. (súly: 67 kg, magasság: 191 cm) , ismerősöm Nutridrink-et ajánlotta nekem, ami gyógytápszer... Orvoshoz kéne fordulnom vagy egyszerűen egyek többet? ( eszek naponta:...

kreatin szedése 15 évesen

Tisztelt Doktor/Doktornő! 15 éves vagyok júniusban töltöttem be. Kreatin kúrába szeretnék kezdeni, de a kérdésem az lenne, hogy ennek milyen mellékhatása lenne most kamasz korban. Minden oldal ami testépítéssel foglalkozik azt javasolja, hogy 18 év alatt ne...

Homokóra? Na de hogyan?

Kedves Doktornő. 14 éves lány vagyok, 45 kg. Nem gondolom azt magamról, hogy kövér vagyok. Nem is akarok anorexiás lenni, semmi ilyen szándékom nincs. De inkább banán alakom van, mint homokóra. szóval, nem olyan szép "bemenős" az oldalam, hanem vízszintes....

fránya testsúly!

Kedves doktornő!! némi evési és víz ivási problémákkal küzködöm.mindíg nagyon magas voltam. most 178 cm magas vagyok.15 évesen,és természetesen hogy a többi testrészem is nagyobb az általánosnál.ami természetesen kisebb nagyobb prblémákat okoz számomra.tavaly...

Hogyan kell tömeget növelni?

D.B. vagyok, 14 éves és a magasságomhoz képest elég soványka vagyok. 173 cm és 51-52 kg vagyok. kb. fél éve elkezdett komolyan érdekelni a testedzés mivel a családomba többen vannak akik járnak konditerembe. Beszereztem fekvőtámasz keretet és 2 db kézi...

Kollégiumban könnyebb visszahízni?

Szeptembertől kollégiumba fogok járni, és most fogytam le 37 kilót. Elég keveset eszem és tudom hogy rosszul csinálom, de félek hogy visszahízom. Ha bekerülök a kollégiumba ott kötelező az étkezés mindenki számára, de ahogy néztem az egyik régebbi étrendet...

9-10 kg felesleges víz volt rajtam?

Már írtam ki itt egyszer egy kérdést 2011 decemberének végén, akkor 85 kg voltam. Május végére elértem a 74 kg-t, azóta állandóan ingadozom a 73 és 75 kg között. Ezt a súlyvesztést úgy értem el, hogy tapostam minden második nap fél órát (taposógéppel), de az...

hogyan fogyjak le?

lány 13 éves vagyok 79 kg és 164 cm már többször is próbáltam lefogyni de sehogy se sikerül szemüveges vagyok tehát sok sportban se tudok részt venni. szeretnék lefogyni mert nagyon sokszor kicsúfoltak és nem érzem magam jó ráadásul azt sem értem hogy hogyan...