A halból készült ételek mindig is egészségesek. De nem mindegy, hogy hogyan készítük el őket. Mostani receptünket cukorbetegeknek és vashiányosoknak is ajánljuk!

Hozzávalók:

• 8 szelet tengeri hal
• 3-4 paradicsom
• 3-4 gerezd fokhagyma
• mascarpone vagy krémsajt
• egy zacskó mirelit spenót
• só
• bors
• füstölt sajt

Hogyan készítsük el?

Ki kell vajazni egy tepsit, beletenni egy vastag réteg spenótot, néhány gerezd fokhagymát fel kell rá karikázni, ráfektetni sózott-borsozott tengeri halfilét, rákenni egy kis mascarponét, rákarikázni a paradicsomot, tetejére füstölt sajtot tenni, és be a sütőbe!

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat kívánunk!